11点47分在兰州拉面家吃个盖面，其他同事各自去各自的地方吃饭，大米先生……上午主要是静坐，感觉头晕晕的，睡得也够呀！早上起得不早，6点过才起。
冲个凉，洗漱。联系医生朋友，说好朋友今天过去一趟，昨晚他没回我消息。洗洗衣服晾晒，7点多边回信息边读书，谦德的实际案例，谦虚、接受他人的批评意见。
8点钟准时出门，吃早餐。坐地铁，路上写点儿东西，9点到达北辰。有人提前到了，聊天着，说起自己说什么话自己要知道。欺人者必先自欺，看了看对面门店的文化。
做自己，敢不同！吃好饭，回到楼上12点13分。最近中午注意得还可以，做了个梦。下午继续大家切磋手法，一群人在一起练习，时间过得很快的，不知不觉就过去了。
注意力不在时间上，在氛围里就自然而然。一轮一轮交换着来，很快就到了五点半。加上今天胡师兄的师弟来交流，给大家带了粽子，一人一个，大家晚上一起交流。
在拍的过程中，体验到放松更自然，被拍的人也会更舒服！每个人都是不一样的，尊重差异，接受不同。不好也是好的开始，就算当前手法一般，那也是真实的你，接受。
心一有所着，便为之所累。在拍打过程中，有的人会胖，有的人会身体比较硬。如果着在这些东西上面，就会很累，觉得自己搞不定，心应该放在自己该怎么做上面。
学习进步重在反馈，一开始新手拍打都是会在表皮，皮疼。慢慢的，力度渗透下去了，感觉又会不一样，所以被拍的人反馈信息是很重要的，根据反馈优化自己的手法。
说到项目的时间切割和拍打前须知，我们是要制定标准的流程和动作规范，做成文化对外传播。客户的咨询很重要，要抓客户想解决的主要问题是什么，部位在哪里。
说到拍打床的高低与身高的匹配问题，可以通过床的调节和凳子的调节来解决问题。关于节奏的问题，说被我带快了。每个人都要把握好自己的节奏，自己的心不乱动。
张总说到反馈，拍打时的感受。大家也是进步很快的。说起大家都是为了一个事，不然找工作管吃管住，也不是找不到等等。元帅分享他的静坐与拍打对家人的帮助。
胡师兄说到每个人都有自己的三板斧，说到我的这种重力度手法适合调理型，还有舒适放松型，力度小、柔和渗透、舒缓。说到恭城的用心拍打，被拍者可以感知到。
江老师分享的是拍打不累，他之前是不信。现在通过直接上手接触，发现确实可以。张总说是因为有功底在，这个也确实。另外就是讲到了胡老师今天带他爱人来的事。
素秋也说到胡老师带他爱人过来的事。另一个伙伴说起拍打中不要说话，不分心。然后说到了无我这个事，专注当下，把事做好。聊完已经7点多了，赶地铁回租房处。
有点想吃东西，尤其是那个番茄牛肉饭。当前来说还是会舍不得，钱要省着用。家里还有小孩和老人需要花钱着。吃了粽子，感觉也就不饿了。走路回租房睡觉去。
招聘信息也要看看，医生朋友那边不去了，因为朋友家里有事忙了。一切都是未知，拍打这个门店到底怎样，也还不确定。兼职着做，还是先找个稳定收入的事情干！
2026年5月26日夜于湖南长沙岳麓区租房
