怎样让情绪为你所用？
那我们首先要知道什么是情绪？
怎样让情绪能够为我们所用。那要想做到这一点，我们首先要能够知道什么是情绪，那到底什么事情绪呢？从身心语言程序学上来讲，那么情绪就是我们外在的人事物作用在我们信念系统上。让我们产生了某种内心感受。这种内心感受在经由身体所呈现出的不同状态，这个状态就叫做情绪了。
它是一种状态的呈现。你会发现不同的人。她在日常生活中。它有不同的一种。身体状态呈现有的时候他很开心快乐，那他这种开心快乐就是一种状态的呈现。这就是一种情绪的表达，有的时候，当他遇到一些不开心的事情啊，触动了他内在的一些。不如意的部分的时候。那么他就会呈现出一种悲伤愤怒，焦虑等这样的一些情绪，你会发现她的身体又是完全和之前不同的一种。状态呈现。而这些所有的状态就是一个人的情绪呈现。
当我们开始走进情绪了解情绪的时候，我们首先要能够知道情绪，他是没有好坏对错之分的。也就是说，我们所呈现出的这个状态是没有好坏对错之分的。那他怎么来区分呢，就是按照有效来无效。来区分的。就比如说愤怒，这个情绪，你说他一定是坏情绪吗，不一定的。那当有的时候我们在争取民族利益，国家利益在捍卫个人主权的时候。有的时候愤怒，可以给我们带来力量能够让我们有勇气去面对我们之前所面对不了的。那这个时候呢，这个愤怒就是有效的。
而有的时候。当我们想要和外界达成一个和谐的互动氛围的时候。而我们的愤怒如果出现的话，那这个时候的愤怒，不利于我们想要达成了这个结果，那这个时候，这个愤怒的情绪就是无效的了。
所以讲到什么事情绪，我们也要了解情绪，他没有好坏对错之分，只有有效和无效之分，因此以后我们在面对情绪的时候，我们就要去觉察。此刻，这个情绪对我想要达成的这个结果。是有效的还是无效的。如果是有效的我就继续使用这个情绪。如果是无效的，那么我要进行一个转化。
而在这里要值得我们注意的是。当这个情绪我们认为能够帮助我们去达到这个有效的结果。但我们同时也要注意。我们想要的这个。结果是否是站在我好，他好，大家好的三银系统平衡上的。因此我们站在三赢系统平衡的角度再去看。这个结果是否是我们想要的。如果是我们想要的那这一刻这个情绪。就是为我们所用就是在发挥他的有效作用了。
情绪没有好坏对错之分，只有有效和无效来区分，如果他对我们想要的结果是有效的，那么它就是有效的情绪，如果不利于我们想要的结果，那么就是无效的。
而我们想要的这个结果，要站在我好，他好，大家好，三赢系统平衡上去综合来看。
当我们知道了情绪的定义，也了解了情绪的。有效和无效之后，我们就来看一看情绪是怎么来的。那么人为什么会有情绪呢，那他到底是怎么来的。
当我们知道了情绪的定义，也了解了情绪的。有效和无效之后，我们就来看一看情绪是怎么来的。那么人为什么会有情绪呢，那他到底是怎么来的。
在你看来情绪是怎么来的，他是受什么影响，是外在的人事物带给我们的还是我们自己带给我们自己的。这一点是一个很重要的思考点。为什么这么说呢，就是这关系到我们焦点是在外还是焦点在内的。等我们能够把这个问题能够探讨交流清楚的时候。那么你也就会明白，我们该如何运用我们的情绪了。
