第10天

36.4

早 红豆薏米红枣粥 花生米

午 鸡蛋两个 豆腐300g 花生米若干

晚 橙子1个

今日最低54.4

从能游5米到能游10米 花了两节课的时间

明天继续努力

今天开始用咕咚路跑了10分钟

明日再战

游泳前早饭不宜过饱，真的会反胃

饿着的时候反而发挥更好

从早上10点游到了下午2点

加油！

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