A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理

当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康

B区：

当日三目标：1.亲子时间√    2.晨间日记√    3.销售成本 小企业申报√

时间管理： 晨间日记学习 30分    9:00-9:30

提升：  3小时30分    5:30-7:00   19-21

事业：    10小时    9:30-12  13:30-19       比较拖沓，需要高效

亲子陪伴：    2小时  19:00-22:00  开心，快乐

C区

亲子运动：晚上回来的比较晚，结果宝宝还没有睡觉。不知道是因为没有陪伴还是因为下午睡得比较多，所以不愿意睡觉了。我回来以后，她就跑到床上去了，等我冲完凉，她想让我在床上陪她，但是我晚餐也没吃，药也还没喝，所以我又起来吃饭喝药，她就不肯自己在床上待着了，非得跟我出来。宝宝这样应该是觉得孤单，没有人陪着不愿意睡觉。我们回到家，说是有好几个小时，但是其实陪伴她的时间算起来不知道有没有一个小时，都在忙着其他事情或者玩手机，真正陪伴她的时间少之又少。我真的应该多反省一下自己，周末的时候，下班之后，尽量少拿手机，多陪伴她一下，也就这几年，以后她就有自己的朋友自己的圈子了，你想让她陪，她都不一定会理你了。

提升：强迫症其实跟一种叫做未完成情结的心理状态有关。就是事情结束后，让我们惦记的，往往不是那些做的特别好的地方。而是那些没完成的地方，或者干的不够好的细节，这种现象叫做“蔡格尼克记忆效应”建议：1.学会转换视角。没完成的事情之所以让人难受，就是因为它意味着遗憾和不完美。2.想清楚你的目标。很多人有强迫症，就是因为不懂得取舍。总想着什么事情都要百分之百的完成，这样才算完美。但是实际上，这样才最没效率。在做事情前，可以问自己一个问题：我做这件事的根本目的是什么？

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！