一个配方，一种美味，没有特殊的味道，只有浓稠的米饭味儿！
10分钟浓浓的早餐、健胃和神方的美容产品，所有这些粗粮都是顶级的健胃产品。胃病是一种常见的饮食，不注意，久不治，许多胃药只能缓解暂时的症状，所以胃是要维持的。这个公式要持续下去，就会有收获。
如今，这种“健康谷物米糊食谱，”也健脾，也仅增加了煮米糊更加细腻芳香的功效。
配料：1汤匙小麦、1汤匙小米、1汤匙燕麦、1汤匙黑荞麦、1汤匙山核桃、1汤匙莲子、1汤匙荞麦、1汤匙糙米、1汤匙黑米、1汤匙燕麦片、1汤匙薏米、（1汤匙黑豆）
做法：
1、预先清理粗粮，调节比例，然后清水冲洗干净。
2破成糊状用烹饪机器（未浸泡大米水倒掉）
所有的大米浸泡用水都倒入不锈钢锅中。加入3小碗水，用中火将米糊煮开。同时用手勺顺时针方向搅拌，防止糊锅
4. 煮2分钟，然后关火
小窍门：
1的各种成分的比例必须是1:1
需要打破2米，才能使味道细腻
烹饪时不要停止搅拌，以免烤焦
