先说事件
1.前天上邬老师的课，宣泄内心的委屈与愤怒，希望得到老公的安慰，可是得不到。
2.昨天做了一天的清洁，边听录音边疗愈自己，然后写了感悟，感觉自己成长了，内心很有力量。当老公回来的时候，全程黑着脸，我的心又被受伤了。
3.晚上儿子回来一家人一起吃生日蛋糕，本来挺开心的，由于我不经允许发了朋友圈，伤害了他，儿子怒砸手机。
再说感受:我的内心是五味杂陈，害怕，难过，委屈，愤怒，自责，无力，无助，失落等等。
再说画面:晚上睡觉前，我诚恳地跟儿子道歉，准备今天赔一个手机给他，告诉他妈妈尽管做这件事情没有尊重他，没有考虑他的感受，不过妈妈是爱你的，以后妈妈知道怎么做了，希望得到他的原谅，儿子去睡觉了。接下来是老公的指责，说我炫耀，说我不考虑孩子跟别人的孩子不同，看看现在是什么结果，又要去花钱买新手机等等。以前听到这些我是很反感的，这回我有点淡定，我自己再想，你还要不要人睡觉，你怎么想是你的事，我已经很受伤了，睡觉，明天再说。
正向思维:
1老公这两天没有对我给予关爱，全程黑脸，很好呀，这是我成长的机会，正是我慢慢学会爱自己的良机。
2.儿子砸了手机很好呀，旧的不去新的不来，正好赶上过年正好送个新年礼物。
3儿子说跟我们沟通有障碍，以后一个人去住，自己可以经济独立了，很好呀，他长大了需要独立自主
4面对这些我都Hold住，我真是太了不起，为我自己点赞
我的收获:
1遇事要快速觉察，冷静淡定，总会有解决的办法
2关注孩子的情绪，不要被他的行为带到坑里面去
3与其认为别人在骂我，不如自己认为自己很好，充分做到自我接纳
4记住允许自己有情绪，不过思维永远是正向的。
5今后做任何事情，都得有商量，因为那是一份尊重，尊重别人才会更能尊重自己。
