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自控力读后感
Shirley17
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自控力读后感
第一周,冥想,提高注意力,每天五分钟练习一呼一吸
第二周,练习呼吸,放慢速度,每分钟4_6次
第三周观察什么时候意志力最强,什么时候容易放弃,从早到晚
最后编辑于 :
2017.12.10 02:49:46
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