1.针对资源不足的焦虑：
我们可以通过参加公益活动的方法进行缓解。
在这个世界上，还有更多人的生活远不如我们，平时多参与一些公益活动，多去一些贫困的地方看看，你会从一种失衡的心态慢慢找回平衡，重新获得生活的勇气和信心。
2.针对未知的焦虑：
我们要加强自我的学习与教育。
丰富的知识和扎实的专业技能才是你在未来安身立命的根本。
大量地阅读和学习技能可以有效地帮你缓解对未知的焦虑感。
3.针对否定的焦虑：
我们可以多参加一些群体性的户外活动。
人们总会犯一个错误，那就是拿着极个别的幸运儿同自身进行比较。
事实上，更多的人是同你我一样的普通人，通过参加群体性活动，在跟别人的交谈中你会发现，更多的人同你一样，发现了这个新事实后我们的焦虑感会得到一定程度的缓解。
