今天心情很烦，班级群里下讣告，和我关系很好的同学父亲去世了，慌忙打过去电话，概是脑梗后遗症的原因，近十几天不想吃饭，然后很突然就走了。
电话那头，感受到同学的悲痛，明天回老家去看看。连着清明，我也该回去看我爸妈......
子女无论多大，都不愿承受亲人离世，即便父母老到拖累他，也愿意回家有个爸妈叫，父母是人这辈子最大的精神支柱，有爹妈在，你在这世上就不孤独，你是个有爹疼有娘亲有人问寒问暖的孩子，在别人面前可以不经意又幸福地显摆：“我妈给我做好吃的，我爸又吵我别熬夜......"这些我很久以前就没有了，总在眼巴巴羡慕人家这么说的同时，心神黯然......
逢年过节，不去超市不逛商场，那里人太多，人人买大堆的东西放进购物车，推着购物车撞来撞去，透露着喜庆的信息，而我推着购物车内心只有悲凉，人家欲养有亲待，我可有钱可能买，没地儿送。后来每当团圆的节假日，我两耳不闻窗外事，闭门只做宅家女，热闹于我何干？
还好有公婆，善待他们吧，是我的爹妈没福气，20年过去了，我依然不敢提他们，还是刻意回避，以为时间长不会那么痛，但有时仿佛年龄越大就越想念，毕竟谁的爹娘都不可替代。
今次好友父亲去世，我本不是多愁善感的人，却不知怎么内心烦躁，不能静心，什么都不想做。
如果不是加入写作日更群，今天铁定是葛优躺刷手机来打发无聊，排泄烦恼。硬着头皮起来写点啥吧，翻翻书写个书评啥的？我去，看不下去，算了，只当写日记来个自我觉察。
一、觉察情绪
我很烦，忽然感觉人生无常。320我们邯郸轿车撞人大事故，我到现在出门能开车绝不骑电动车，那个事故路口一定要绕过，321飞机失事，更让人惊恐，天知道在飞机失事前，面临生死离别，那些人会想些什么？忽然灰飞烟灭，连个遗言啥都没有，TMD人生就没了！
当时告诉自己活好当下，更加珍惜爱你的人和你爱的人，发奋了一番。岂料这回好友父亲去世，却又让我心烦，懒得理孩子，不想做任务，自己刷手机，任由颓废，还好因为日更打卡，支撑起来坐到电脑前，我想写日记应该能调整。
二、缕一缕
人生在世，退场是迟早的事，成熟的人应学会接受，内心独立且坚强的人，可抵挡任何风雨，如果一味自怨自艾，痛苦的是自己，别人也替不了你。每个人在这世上都是有责任的，你的孩子你的家庭，我们能做些什么，能为你爱的人做什么？在天上的父母希望你好好的，正如你希望你的孩子好好的。你过得好，是对爱你的父母最大的孝。
父母无处不在，我相信世上有阴阳说，有灵魂在，虽然不在一个世界，他们在另一方陪着你，关注你，你心里觉得他们在，他们就一直在。不是煽情，我真这么想。坚强的孩子离了谁都能行，思念化成力量，相信你的幸福他们能看的到，离了父母你依然能过好自己，你是个成熟独立的人。所以还是要内心充实，内心要具备一定的能量，足够支持你，独立自信地过好这一生。
父亲是女儿最坚实的依靠，以前你宠我，后来，我可以自己宠自己。
三、接下来：
烦躁、消极时，及时觉察情绪，以后一定要写出来，比在心里给自己做思想工作好很多，写出来情绪就真正释放出去了，如新习惯代替旧习惯，正能量代替负能量，积极情绪代替消极情绪，以后还要把运动加进来，形成不动就难受的那种运动习惯，情绪不对时，立即蹦蹦跳跳动起来，来点多巴胺冲一冲。
好好活着，作为孩子的父母，保重身体是责任，我要带着孩儿爹，争取在儿女身边发挥余热，坚持到最后一刻，我可不想让我的孩子只有羡慕别人有爸妈叫。另外，培养孩子独立性，培养一颗坚定独立的内心，能挡风雨，能成就自己的一生。
可以啦，情绪调整完毕，可以做点正事了，这会看会书做点事，应该能正常。感恩写写，感恩日更打卡。
明天，春光依然好。
