书写2~对老公情绪的觉察

4月7日

今晚没有晚班,回来的早,想去超市逛逛。老公说,那走啊!然后老公就开着车,去了万达永辉。我去看日用品,抬头一看不见老公了,走出货架,还是没看到,我又往前走了走,还是找不到。这时,我开始生气。拿起手机,冲着老公就说,你去哪了?口气里都是烦躁。老公这时走过来,脸色也不好看,对我说,就这点事就那么生气。

晚上,难得我和老公在床上,孩子在外面玩,我问老公,你觉得感到幸福的画面是什么。老公摇摇头,竟然想不起来。我说仔细想,往以前想,如果这都想不起来,那当时结婚干嘛。(老公对这种问题一般是排斥的,他没那么浪漫,还有就是最里面情绪不好,一直惹他生气。)后来我说,当时咱们结婚后,在刘庄租房子那段时间还是挺幸福的是吧,我记得那时我每天去菜市场买菜,然后走回家,每天做饭,等你回家。然后怀孕了,搬到李庄,那段时间也挺好,有了孩子后,状态就一直不太好了是吧~~~我知道最近或者一直,自己的坏脾气已经把我的好,一点一点的消磨殆尽,老公已经一时想不起来幸福的画面。是的,我的情绪一上来,语气里,有好多的不耐烦,不尊重,甚至是厌恶。刚谈恋爱的时候,我的老公就因为家境的问题说怕我嫌弃他,是的,在这一点,他是自卑的。后来因为房子的问题,公婆家更是觉得对不起我,我也更觉得自己高人一等。所以公婆,老公对我的好,都变得理所当然,自己总是有一种优越感,脾气一上来,很任性,很不尊重。我把公婆对我的好,变得理所当然,把老公对我的包容,也看成理所当然,这是非常危险的,我如果再不觉醒,我会失去人心,失去幸福。其实我时常想,除了外表,似乎我瘦点,我高点,身材好些,我的思想,高度,宽度,都不如老公,不管是对孩子,还是对爱情,我都没有老公付出的多,我凭什么还理直气壮的把对方的付出看的那么理所当然。我脾气上来的时候,有太多太多忽视了老公的感受,那种厌烦,那种不尊重,是多么的伤人啊!他也是人啊,他也是有感情的,不能一味的容忍你,所以,我要警醒。那我该怎么做呢,首先,感恩这事,不能总是挂在嘴边,要有所行动,让对方感受到。1.每次回公婆家吃饭,我要叫爸爸妈妈(这是最基本的尊重,我承认这一点我并没有做好。)对好吃的饭菜,我要开心的表扬。2.我要更多的看到老公的优点,而不能总是盯着缺点,对于老公对家庭,对孩子的付出,我要大声的给予表扬。3.特殊的日子,我要营造氛围。我不想对老公说对不起了,我要对他说我爱你。❤️

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