《庄子·山木》篇中有这样一个故事：方舟而济於河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！你驾驶一只小舟在河中游走，有一只空船撞到了你，虽然你脾气不好但是不会生气，但如果有一个人在那船上，你就会大声呼呵他。叫喊了一次对方没听到，你就会再三地呵斥人家，并且会口出恶言。之前不生气可是现在却生气，完全因为之前是空船而现在船上有人。
因为有时差，早上上班的时候刚好先生还没睡觉，就打开视频聊了两句。说到这几天孩子因为看了恐怖片而感到害怕的事情，我的本意是今天早上我要上早班，让孩子爸爸跟娅丽老师连线一下，看看怎么解决。孩子爸爸瞬间就像被点爆的火药一般，大声说你以后不要再买网络电视了。让孩子以后不要再看了恐怖片，他还太小了等等等。我一下子懵了，完全不知道发生了什么。当然也很生气，问：我只是说了要解决问题，你为什么这么激动呢？孩子爸爸还在呜哩哇啦呜哩哇啦的一堆，可惜信号太差，我一句也没有听清楚了。于是挂了电话，发信息：我要上班了，先不说了。上班的路上，我一直觉得很委屈，觉得为什么是这样的？完全不知道对方的情绪来自于哪.听院长的课，知道当对方怼孩子的时候，其实是对伴侣有意见。那也就是当前我们得夫妻关系，还有很大的改善空间。道理是这个道理，但心理总觉得很不舒服。同时有知道自己不能陷在情绪里，因为我已经感觉自己的被害人情绪又要占据上风了。到单位里，我缓了缓神，想缓解一下自己的情绪。然后就看到了这篇“方舟济河”，解了我的烦恼。
如果船中无人，即使船撞过来，我也不会生气。可是如果认为船上有人，我就会骂人。这说明左右人情绪的，不是客观的外在事物，其实是人主观上对这件事情的认知和理解。如果先生因为我跟他说的事情有了情绪，那是他的问题。而我因为他的情绪而有了情绪，那是我的问题。你的心情，由自己决定。决定晚点跟先生探讨下当时到底发生了啥，他当时的心情到底是什么样的？如果没法获得想要的答案，我也不执着，不纠结。不是每件事情都有答案，也不是每个答案都是合理的。我无法改变对方，也无法感知对方当时到底发生了什么。因为我的修为和感知力还不够，但我至少能让现在的我不那么生气。让自己开心，本就是自我修行中的一个重要的课题。我首先是自己的自己，然后才能向外去看世界。
