十大蛋白质缺乏症状，你的孩子中了几条

蛋白质是人体必需的营养素，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命，蛋白质在构成和修复组织，调节生理功能等方面发挥着重要作用，同时还是人体的能量来源之一

1、消化不良、食欲不好、挑食、偏食、容易积食、腹泻

2、虚胖、水肿出现

3、体重减轻

4、容易贫血

5、生长发育不良，身高、体重不足，消瘦

6、智力发育障碍，不爱活动，注意力不集中，理解能力差

7、免疫力低下，经常生病

8、头发枯黄，毛发稀少

9、头发发黄、稀少、脱发

10、指甲不平整

如果孩子发育过程中出现这些症状，再结合饮食如果平时摄入蛋白质较少的话，就要考虑孩子蛋白质缺乏，要从饮食中多补充优质蛋白：瘦肉鱼肉禽肉，蛋奶类，大豆类制品等

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