1、设定成功的频率今天是学习的一天今天是听课的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下原地走三十分钟3.爱的宣言我是个热爱生活的人我是个爱学习的人我超级喜欢我自己,什么样的我都可以成就事件看了两部弘丹老师推荐的电影听樊登读书,微信读书