早上起床，隐约感觉自己嘴里含了一坨屎，出门必备的不是钥匙，而是口香糖，和人说话，不敢靠太近，和人约会，不敢玩亲亲……

这大概就是一个口臭的人最无奈的写照。

你一说话，旁人就掩着鼻子，隔得老远，或者默默走开，有些好心人默默地给你两粒口香糖，或者关切地问你是不是上火了，叫你多喝凉茶......

你就应该知道，自己的口臭有多严重了。

因为口臭从小自卑，干什么都不自信，总感觉比别人矮一头似的。

噩梦般的情节

我小时候内向，敏感，别人的一点点动作我都会在心里徘徊很久，所以有些情节我现在还记得，初中时候公交车上某个女生突然说的：“什么味道，刚才怎么没有”，中午吃饭时门口一个别班女生站在门口等我班同学的时候，一直捂着鼻子，高中时候一个女生说：“教室太臭了”，去书店，店员跟旁边的人说：“什么味道，你闻到了吗”。

后来我变得越来越不敏感，只记得在纽约地铁里，一个坐在我旁边的白人女孩，看起来十分难受，赶紧从我旁边起身躲开了。

工作是永远的痛

工作上，是最让我痛苦的事情，他们几乎都不要我，在美国的时候工作几乎没有钱。回国后，有的面试地铁去了两个小时，面试20分钟，有得当面什么都不说，回来给非常低的评价，面试了好多，几乎没有一家要我，我比应届生大好几岁，还有着海外的经历，但是却拿着很低的工资，我不知道应该去找谁抱怨，我这样的人，即使是能力出众，升职可能也是天方夜谭吧。从以前认识的人口中，我听得最多的一句话就是：“你能力挺强的”。

运气就是0

我几乎从来没有得到过我想得到的东西，本科时候想转去和当时喜欢的女生一所学校，不被批准，研究生申请的想去的美国学校，都不要我，想跟着教授科研，不要我，毕业了想在硅谷找个编程的工作，都不要我，回国了想找个心仪的工作，都不要我。在很多人眼中，我是一个loser，但是我知道，正是这些失败，才让我成为现在的自己吧。

那又怎样

小时候别人的反应，给我都是很大的打击，后来我变得越来越不在乎，那又怎样，你问你的，跟我有什么关系，我又问不到。我从内向变得外向，我喜欢和不同的人交流，尤其是陌生人，让我变得更精力充沛，不喜欢我就拉倒，我再找下一个，地球上不缺的就是人。所以不要给自己贴性格内向的标签，想怎么样就怎么样。但是你也会发现，都是泛泛之交，快乐的值域越来越高，可我可能就是被上帝诅咒了吧，我别无选择，我有获得快乐的能力。

善待自己，什么营养都不能少

人们在失恋或者心情沮丧的时候容易暴饮暴食，因为暴饮暴食分泌多巴胺，现在我想明白了，还是多巴胺重要，别人觉得难闻不重要，快乐也是一天，怎么过都是自己选择的。

放弃治疗？No！

多方调理无效果后，我就消停了一段时间，像多年口臭的朋友一样，我开始思考一个问题：囗臭到底能不能治好？各种能试的方法都试了，该吃的药也都吃了，可就是没效果，治不好。我甚至开始认为口臭这个问题是治不好的。但是，我还是不想放弃，不想放弃自己，真的很想像个正常人一样说话、交流，就这样消停了1年多，暂时没有管他了。

口臭解决了

一次偶然的机会，是朋友给介绍的一个中医口臭的方法偏方，都是纯中药材配制的，通过药食同源的方法。它含有芡实、红薏米、怀菊花、枸杞、茯苓、栀子、甘草等十几味药食同源的食材科学配伍，粉碎之后热水煎熬，我从来没想过自己10多年的口臭能这样轻轻松松地去除掉。只是按时服用了不到一个月的时间，没想到效果非常好。彻彻底底消除了囗昊。这一年多来也没有复发，从服用两个月后我就确定了：我多年的口臭终于彻底根治除了。这个方法效果真是非常好，管用！

我现在说话嘴里是没有味道的，一点不臭。很庆幸自己现在好了，没有口臭后整个人改变了很多，也终于找了个女朋友。工作上的进步就不细说了。

这些年来，对口臭的预防多少有点了解，在这里分享给大家：

1、保持口腔清洁：饭后要刷牙，饭后用淡盐水漱口，高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔单调！

2、多嚼：饭后嚼两粒口香糖，平时不吃东西的时候也可以拿出两粒嚼嚼。嚼香菜（芫荽）、茶叶，为了能把香气散发出来尽量嚼得时间长一点，这些香气可以净化口气哦。

3、增强肠道：很多情况下，口臭是由肠道的原因引起的，比如说吃得过多、过饱或消化不好以致食物留在胃内，这时就要有味从胃肠中传出来了。所以尽量要吃一些易消化的食物，少吃或不吃味重的食物。

4、平时喝水：进水过少会导致残物残留，在口中或胃肠道中滋生气味，多喝水能均衡体内水分而且利于健康，另外，在开水里加入薄荷或者柠檬效果更好。

5、多吃蔬菜水果：吃西红柿、橘子、柚子，另外咀嚼橘子皮对口臭比较好的帮助，你可以试一试哦。

本文转载原文公众号：小金方k