瑜伽---身体的磨炼 心灵的洗礼

                                            全日制教培班---张凯蔓

        在众多的运动项目中,几乎没有一项运动是像瑜伽这样让人身心“拧巴”的,不符合人体生长结构,基本上都是反着来。但是,它让无数人在练习的过程中学会了坚持,学会的放下。

      能来兰瑜伽学习,要感谢快手了,更要感谢自己的不纠结。一次刷快手的时候无意间发现了瑜伽教培的广告,没多想先填了信息再说……就这样,我来了,成为了一名兰瑜伽教培班的学员。

      我的老师们、我的瑜伽引路人,他们是林辉,张威,第一次见到两位老师的感受是平静、温和、这让我对瑜伽这项运动又增加了一份好感。在上课的过程中,林老师强调最多的是“安全”、“保持”和“舒适”这让我对瑜伽又多了一份信任。

        在学习的前期,每天浑身酸痛,不过还好,这种酸痛只持续了几天,但是每个体式的突破都要在充分保持的基础上,在学习的前半个月,每一次的充分保持都能要了我这个瑜伽小白的命,更谈不上舒适的保持了,就算是这样,我还是想把每个体式做的到位些,更到位些,每天吭哧瘪肚的做着那些有难度的动作,身体不情愿的接受心理上的安排“坚持一会,你再坚持一会”。不过通过每天的重复练习,身体的力量性、平衡性和柔韧性都得到了明显提高,就像熬过了严冬的虫子,渐渐的懂得了老师说的“舒适的保持”是什么。

        变的更平和,是这次学习之后最大的改变,以前我喜欢“有理走遍天下”,时刻提着一口气,通过每天调息的练习,体式的练习,让我更加懂得感恩,感受到没有什么事是深吸一口气之后解决不了的,如果一口不行那就3口好喽。你一定会好奇,体式是怎么让人变得更平和更感恩的呢?那不就是几个动作吗!没错就是几个动作,几个能让人变的更谦卑、更豁达的动作,这就是瑜伽的神奇!一项能让身体得到磨炼,心灵得到洗礼的运动!

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