当我写下这个标题，我才发现自己从来没有写过规划，我的生活词典里甚至就没有规划这个词，它对于我来说似曾相识，又有些陌生。
我想那少许的熟悉感是因为我也经常会为了达到一个短期的目标而制定一些小的的计划吧，但它们基本只会被写在一张白纸上贴在我家门后的墙上。我有些怕和别人说出我的计划，可能潜意识怕自己做不到成为笑话吧。
既然参加了简书为我们打造的写作课程，既然选择了齐帆奇老师的课堂，为了得到进步，就必须坦诚公布。对于我这个做事一向缺乏规划的人，写出2021年规划，而且是30条。这是第一个挑战，接下来，能不能实现，就是第二个挑战了。
为了弄清楚我写过的计划算不算规划，我了解了一下规划和计划的区别，发现和我理解的差不多：“规划与计划基本相似，不同之处在于：规划具有长远性、全局性、战略性、方向性、概括性和鼓动性。计划具有微观性，区域性，灵活性和操作性强的特点。”
2021年，我总体的规划就是要合理安排时间，兼顾锻炼身体、家庭、工作、学习，让自己在各方面得到提升。身体是一切的基础，要让自己健康；家庭是自己的后盾，必须重视；工作是自己的饭碗，必须端好；学习是自己的武器，必须磨炼。
一、打好基础，保持健康
1.每天早上6点15分起床，晚上11点半前睡觉。中午午休20分钟，保持充沛精力。
2.每晚泡脚10分钟。
3.早上起床后做5分钟平板撑，再压腿5分钟，再做颤抖功5分钟。
4.晚上7点到8点半继续保持跳舞的习惯。
5.晚上睡前做一遍八段锦。
6.上班设置提醒功能，每1个小时起来活动踢腿下蹲，避免久坐。
7.临睡前做冥想放松，反观内心，与身体对话。当然这些躺在被窝就可以做，很好坚持。
二、重视家庭，有家有爱。
1.每天吃完晚饭后抽10分钟打扫家里卫生，保持清爽。
2.每晚跳舞回来给云舒爸用空心梳梳头3分钟，一来改善他的头痛毛病和脱发问题，二来增进夫妻感情。
3.每月给婆婆发一次微信红包，让她可以自由网购。
4.周末给妈妈按摩颈椎，陪父母聊天，听他们说从前的事情。老人越老越喜欢回忆，更喜欢儿女在身边分享自己的回忆。
5.关心孩子的状态。随时给予他精神上和物质上的支持。
6.把云舒上大学后和我们的沟通，包括他发来的照片，成绩单，都做成ppt,将来送给他。
三、努力工作，创新突破。
1.日清日结，按照重要程度和时间节点列待办事项清单。
2.每月完成6篇通讯稿。去年给自己定的4篇，已经达成。今年只能增不能减。
3.每天精读一篇ZGBQB上的文章，研究其收稿要求。争取2021多上稿。至于上多少就不强求了，努力了就好。
4.每周至少一篇文艺稿投长安报，争取评上2021优秀通讯员，同样不强求。
5.用计时训练的方法提升写文的速度，每周的司务会争取会后2小时写出纪要草稿。
四、以学为乐，自我提升
1.继续学习思维导图，一定要达到熟练应用。
2.简书日更继续。在齐帆齐微课打卡这28天，每天日更1000字以上。课程结束后以800字为最低要求，因为报纸上大多是八百字文。
3.读50本书。每一本读完做好记录，督促自己。
4.公众号《舒心的话》每周更新一篇文章。
5.学习五腔共鸣，每周末在荔枝录音一篇文章。
6.每天打开电脑先游览一下当日新闻。
7.至少练好3个随时可以拿出手的古典舞。
8.英语打卡继续，每天一段5分钟小视频，看完视频完成答题。
9.每周保证练习一次葫芦丝，把《侗乡之夜》吹得滚瓜烂熟。
10.完成小说《那年梨花开》，2021再不完成，无地自容了。
11.把文集《来时的路》每周更新一篇。
12.抽空尽量多看简友文章多互动，取长补短。
好了，本来以为很困难，居然洋洋洒洒写了一千多字，足足30条计划，所有的家底都透了，哈哈！
最后，祝所有热爱文字的简友们计划都能实现！
齐帆齐28天写作成长营（3）篇1481字
