2020年1月7日，星期四，晴。
晚2点睡，早起7:52，洗漱完毕后去单位食堂吃早饭，幸运的赶上了最后一个鸡蛋。
今天早上在简书里认识了两位朋友，一位是诗人艺术家，一位是管理学的硕士。两个人的文章各有千秋，我比较喜欢诗人艺术家写的诗歌和小说。管理学的硕士生活的态度我比较认同。
你看时间已经来到9点，马上开始今天的英语学习。经过一早上的忙碌，事实证明，只要我集中注意力，两个半小时基本可以完成今天英语学习任务的90%。11:30照例做深蹲100个，靠墙静蹲5分钟。
利用吃午饭和午休的时间，完成了今天的英语学习任务。今天睡得不太踏实1:18就自己醒来了，玩了一会儿手机，到1:30的时候去业务室进行力量训练，今天练的是手臂利用哑铃练手臂500次。
下午上班后超了半个小时的政治理论笔记，然后开始回放网课一番忙碌时间已经来到了，下午5点换衣服打篮球，投进了30个三分球，然后进行2打2，打了一会儿又变成一打一单挑一直打到6:30。和科室领导进行1打1的时候，后面几局对科室领导进行了高强度的身体对抗，不一会儿他就气喘吁吁体力透支了，想想也是，科室领导已经48岁了。
打完篮球稍事休息，喝了口水喝了一包奶，吃了一个橙子后跑步回家共跑了10公里，感觉比较轻松。晚餐去超市买了20块钱的酱牛肉，一瓶咖啡加可乐，这个饮料因为以前没喝过，所以特意买来尝一尝。
疫情有所反复，进超市买东西需要扫健康码了。
天气越来越冷，跑步的时候戴着帽子围着围脖，顺便用围脖堵着嘴，跑热了将围脖拉下来，不一会儿冷风吹的我脸疼，于是准备带围脖，没想到围脖已经被冻硬了。
晚上照例是每周一次的卫生大扫除，因为妻子的预产期马上快要到了，今天晚上特意将所有玻璃的里面擦了一遍。准备下周每晚抽1~2个小时的时间，将房间里里外外全部打扫干净，年前妻子生产后就没有时间再扫舍了。
打扫完卫生已经9:50了，看见妻子在微信上又抱怨父亲抱着手机在客厅看短视频，因父亲是神经性耳聋，所以手机的声音放的特别大。
