如果说《认知觉醒》讲述“知”，那么《认知驱动》讲述“行”，驱动自我的内核是什么呢？人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐。逃避痛苦属于外在的推力，这种驱动时常出现我们刚开始改变时，比如不工作便没有经济来源，那么即使我们并不热爱自己工作，但比起失去收入的痛苦，依旧选择驱动自己工作。
另一种属于内在的拉力——追逐快乐，这是非常高级的驱动力。那么什么是快乐？我觉得快乐是让自己比较舒服，满意的状态。那么追逐过程一定是快乐的吗？个人认为追逐和快乐并不冲突，快乐也分为多个层次，比如读爽文很快乐，读《理想国》也很快乐，但是如果只能留下一本快乐的书籍给子孙后代，那么我一定选择《理想国》。因为高级的快乐是让人觉得有意义的。就像生物体内的多巴胺和内啡肽，这两种物质都能给人带来愉悦，但多巴胺属于奖励机制，看爽文时候体内便会产生多巴胺，而内啡肽则是补偿机制，我们在健身锻炼时会感到不舒服，这时内啡肽就出现了。
如何调动这两种驱动力呢？逃避痛苦是短暂的，而追逐快乐是永恒的！可以利用逃避痛苦来启发我们改变，但长久驱动仍然需要我们去追逐快乐。追逐“快乐”内核便涉及人生的终极话题——人活着意义是什么？弄明白自己活着意义是什么，自然便有“快乐”的方向，那么我活着的意义是什么呢？
