抱怨是无能无奈的表现而已。
我决心 ，从此以后，再也不向任何人抱怨任何事情了------这个决定很重要，重要到我信为这个决定在之后的日子里确定无疑地重塑我的大脑。
当我们遇到麻烦，是到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度。抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能自己的无奈而已。
能解决就去解决（能力）
不能解决就承受（坚韧）
大多数人在第一个层面---能力上，就输了； 在第二个层面---坚韧上，从来就没有一丝一毫的进步---我告诉自己，我不能，不该，也不会允许自己是那样的人，若是那样，连自己都受不了自己。
抱怨是世界上最强的负能量 ：
它会让一个人变得令人讨厌，令人厌倦；
它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。
它的害处并不仅仅是在于浪费时间，也不仅仅在于会暴露自己的无能 ，它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。
珍爱生命，远离抱怨和抱怨的人。
思考与行动：
1. 过去最常抱怨的事是工作。因为压力大，因为很多难题难以解决，且不能推脱。
2. 想戒掉这个恶习。不抱怨，遇事多冷静，想清楚再回话（数到10再说话）。不能解决及时申请资源 及承受。
3. 偶尔没忍住，拿出本子记住，以供将来反省。
