2021.1.14情绪笔记
事件1.
1.10周日我搬了家，周六晚上回来收拾了一下，周日早上也收拾了一下，周日下午约了三点的车，在男朋友的帮助下，顺利搬好了家，办好了门禁卡。第一天在中海花湾住，我很是开心，虽然喝了奶茶晚上睡不着。周一，二都是比较忙，中午辅导学生。整个星期比上周会比较好，因为有了上周的情绪笔记的梳理好了很多。心情和状态也会比较定下来。
情绪：开心、轻松、带点焦虑
内心需求：过好每一天
事件2.
终于期末考考完了，第二天去改卷，途中和同事谈了很多有关婚姻，工作等事。导致我很焦虑，例如中年老公出轨、身体有病痛、婚前同居等。对于这些不确定性的东西，我最后的想法是：过好当下，同时也为未来的不确定性多留点准备和心眼。但是我的情绪还是被影响了，整个晚上聚餐情绪比较低沉。后来我决定将我自己的想法和情绪告诉我男朋友听，他觉得不能今天听了这些就焦虑这些，后天听了那些就焦虑那些，这样永远担心不完的。我觉得确实是，但还是不是很舒服，我就坦言想法和情绪，我说表达出来并不是为了解决它们，只是为了表达出来，让自己好过一点。
情绪：焦虑
内心需求：想要稳定性
