四个大白在楼下

最近上海疫情形势严峻，每天新增病例居高不下，有的小伙伴所在小区已经被封了两轮，但是我们小区目前还没有被封过，总感觉自己还是很安全的。

前天下午全市在家自行抗原检测，一不小心，我们隔壁楼有阳性，隔壁楼立马被封了。我心里也发慌，毕竟隔壁楼离的这么近，在想为什么是我们隔壁，这么大一个小区，怎么就轮到我这么近了。

但是更意向不到的是，昨天上午四个大白站在我们楼下门口，我顿时整个人都感觉不好了，说是我们楼道有密接，天哪，这疫情又更近了一步，我心里直发怵。

我开始回想我这几天是否口罩带好，是否直接手接触电梯等等一系列问题，顿时充满焦虑和恐慌。我先生更是在客厅走来走去，不知如何是好！

不过接下来我开始觉知，我告诉自己，碰到这种情况焦虑和恐慌是正常的，允许自己有这样的感受，并去体会这些感受，接纳自己的情绪，与自己握手言和，慢慢的，我平静了很多。

我开始回归正念，整理思路，继续跟进我的计划——听书《贪婪的多巴胺》，并做好笔记。当我沉浸在书中的讲解，获得新知，顿时喜悦和幸福感油然而生。

因为疫情原因舞蹈课也停了，最近更是楼都下不了，为了增强免疫力和保持身材，给自己制定了每天一小时的舞蹈练习计划，享受舞蹈的同时锻炼了身体！

跟我同小区的闺蜜听说我们这栋封了，又给我送来了奢侈品——好多绿色小青菜！正好家里没有绿色蔬菜，被封之前也想着去超市屯点，可超市里只有萝卜南瓜洋葱这些能放的菜，虽然不喜欢吃这些，但还是买了以备不时之需。所以小青菜对我来说绝对的奢侈品，最好计划着吃，哈哈！

世上唯一不变的就是变化，所以世界总是充满很多不确定因素，感知每一个幸福的瞬间，让自己快乐一些。

幸福是灵魂的香气，愿我们都能在低配置的生活中找到轻松，在高配置的灵魂中获得幸福！