一、事件：
小组做练习；
二、感受：着急 喜悦 感恩
三、想法：
1、刚做完就觉察到自己急了，还看到了自己的强式带别人走，给人留白时间还短，让对方未能好好的表达出来；语音语调还需要轻缓一些，这样会让人舒服一些；（发现自己的模式，一旦有下一个事等着，自己就会猴急，不能安心当下；）
2、自己做咨客时，去探寻自己急时，又看到了那个孤独的内在小孩；
3、思嘉老师能一针见血的指出问题的所在，看到了自己同她之间的差距；感恩她的督导；感恩国平老师一致性表达出来真实感受。
四、期待：
1、对自己期待：持续成长
2、对他人的期待：多多支持
3、他人对自己的期待：多练习
五、我的反应／应对：
打岔 一致性
六、我的模式：一心两用
七、我的深层需求（渴望）：
归属感
八、满足自己深层需求可做的事：疗愈；肯定自己做到的；找到一个团体加入；
九、生命力 ：高
我是一个觉察力逐步提升的人！
