生存迭代行动系统打卡以叠加方式进行。
第十六个一百天完成，
第十七个一百天继续在之前的一百天中迭代。
最新进度，在文集《100天打卡迭代》中
2024/12/11周三
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
最近项目越加越多，以前感觉想加都不知道加什么，现在是看啥都是个项目，正在进行的所有事都慢慢归到系统各项目分支里了，越来越庞大和细化了。一不留神，今天竟然是又一个一百天结束了。
这一百天，从闭环后，优化速度加快了非常多。明天开启第十七个一百天。
2024/9/2周一
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
昨天打格的时候我其实在想，既然有了这个每天迭代的二十年本，那么系统框架、反思框架那个实体本还有必要吗。有必要，就是像最初我建设这个简书迭代打卡一样，就是为了并没有特别稳固的、还有很多待完善的，强化自己最想强化和持续的
2024/5/25周六
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
今天是第十四个一百天的最后一天
一上午都在干活，本阶段整理已经接近尾声。突然感觉，应该给一百天这个阶段形式，提前制定出一些大概的期许、愿景及大中小的目标来，放在模板里，每天都能扫到一眼，然后到百天结束时，看看哪些完成未完成、实现未实现，做一些经验回顾或者就任由它。
2024/2/15周四
◉ 小结
昨天达到了目标体重，增重了这么久，还是头一次达到。虽然脂肪率还是超了点，但已经很厉害了。下一步就是通过能有效增肌的有氧提高肌肉量，脂肪率可以先不管。肌肉再增加的话，脂肪率应该会降些。如果没降，那就到时候再说。下一阶段重点是把肌肉量增加到比标准中线还高一点。
昨天把笔记目录重新打印了A4的，观感上比B5好太多了。
2023/11/7周二
◉ 小结
本来是吃饭时看生活大爆炸，突然发现了叶卡琳娜大帝，以后看看这个，如果不牵扯精力，那就看下去。就像喜马拉雅的大奉打更人，一开始听着挺好，但总忍不住要多听，而且突然发现有几千集后，果断弃剧。这些东西只能是生活的小调味品才行，能达到这个标准，就继续，达不到，就算再有吸引力，也要果断弃掉，不能让这些东西耽误了太多时间。
2023/07/29周六
◉ 小结
第十一个一百天的最后一天。这个一百天，其实应该算是一百三四十天了，本来是想以一千天的方式，但发现在效果远不如一百天的节奏好。前几天又发现，之前其实没算对，五年倒数一千天到现在也还有2百多天。
现在的系统还是一百天的方式，但一千天的意识也还保留着。这么一折腾，反而一百天的质量在实际人生操作中又升级了不少。
2023/2/20周二 · TUESDAY
◉ 小结
今天是第一百天，
最近在纠结早起这块
2022/11/12周六 · SATURDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
一百天的最后一天，放松了
下一个一百天最后还是要集中在规划上
2022/8/3🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡：纲要和模块小结
第一百天了，有些放松，放松到下午五点才想起来打卡。
明天要不要休整一天，定下下一个一百天的目标。
也不用，可以在下一个一百天的头一周定各项目的目标。
2022/4/23🍀周日 · SUNDAY
◉ 小结
一、《100天打卡》 小结：第七个100天复盘及下一个百天的框架制定
（一贯性码字限时：30分钟）
第七个一百天的最后一天。自从《搞定》以来，十五年前枯竭的创造力终于充满了水源。把一百天继续迭代下去吧，每一件人和事，没有最好，只有更好。
简书前天后台系统的错误导致我的打卡和日更的错开了一天，正好借此休整一下。再和下一个一百天同步。
下个一百天，简书和某号只更GTD的学习和实践心得复盘。至于这些意识流就放在打卡的迭代里了。
目的就是全面精进GTD。
2022/1/13
2021/10/5周二 · TUESDAY
纲要
工作赚钱
运动健康：除上课日，每日两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
小结
今天是在简书打卡一百天的最后一天，明天又是新的开始
增加内容：
1每天一课，B站上的大型课程
2走步机跟随《五分钟工艺》
3纲要内容逐条小思考
赚钱与消费反思
日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
2021/8/7周二 · TUESDAY
晚间复盘
碎碎念
今天到周日几天要把下一个百天大概规划出来，还要复盘一下这个一百天 。
从周一开始下一个一百天
赚钱与消费反思
一百天总结
“驻足反思，来者可追”
从2018年在简书发过三个季度的手绘汇总后，这是第一次在简书上打卡。
也参加了简书的日更挑战，算是坚持自己打卡的一层后盾吧，虽然因为个人打卡建立的早于了日更挑战，但日更挑战的护盾作用还是挺明显的。
赚钱与消费反思
2022/1/122022/1/12
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