静坐的时间在增，但自己总感觉象是一瞬，把双手伸向天空的刹那，总会疑惑，咦，这么快就要结束了吗？
静坐中所观察到的担忧、焦虑、恐惧，不太可能仅仅通过照见而逐渐消弥，而应该仔细理出来，变成静坐后马上要采取的行动去解决。时间久了，静坐时就一无所忧，一无所虑，而只剩下沉浸中弥漫着的柔和的气息，膻中穴打开时，柔和的气息就向外扩散，你向这个世界敞开，这个世界也在向你敞开。尾闾穴打开时，因为某一刻深度的的进入，而没有了身体的感觉，只剩下了云雾缭绕着的山峰。
敞开的世界（2022.3.30）
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