静坐初期的时候，因为老师说，有可能因为参与者没有获得丰富的意义而停下来，心里开始紧张，因为紧张而产生的压力，让情绪有些委屈，掉了几滴眼泪。 深呼...

身体转阴为阳，满血复活，各种的踌躇满志。 老师提出来每星期减少静坐次数，自己是愿意老师能养足精神的。但隐约也有些担心，静坐过程中，这种担心的情绪...

身体还是有些不适，静坐中，被这种不适搅扰得心神不宁，观察着这种状态，感觉所谓的静下来是多么的不堪一击，就象你被外界的环境所牵引，就象你被自己的意...

还是会特别喜欢一开始光就进来，让静坐的过程被照得清清爽爽。 导气时，任督二脉连接在一起，象一个金色的光环在旋转。天、地、人的贯通，有阻塞的地方。...

静坐中进入不是很深，深呼吸时、唱诵时都有杂念产生，身体又好像进入低谷期，疲惫。天热，汗流浃背。

那股能量又来了，横冲直撞，早上的头有些懵，有些沮丧。 第二次深呼吸时光在眼前出现，老师今天第一次作了光朝向大地的导引，浑身都在打颤，贯通过后，变...

你站在遥远的高处凝望着小小的闭着眼睛静坐的你。 你听到了老师的指令，开始放松身体，你打开百会，阳光照进来；有微弱的气流从脚趾间流淌进来；你听到老...

静坐的过程松、虚、空、静，唱诵时喜欢走神，走神就是随着意识在流转，今天加强了这方面的注意。膻中穴打开时，一片空旷，观察到被批评的自我意识有些委屈...

又阴着天。昨天去做背部理疗了（属于被动运动吧），许是经脉有些畅通的缘故，早晨醒来，发现从膻中穴至会阴穴这条经脉随着呼吸一起一伏的。又想起昨天中午...