今日做的关键选择：少吃少花钱。
今日计划执行清单：完成2项，未完成4项。
1.早起运动6公里。不求太早起，9点前吧。✘
2.公众号发文。✘
3.学习6小时。✘
4.控制支出不超过十元。✔
5.不吃晚饭。✔
6.不开空调。✘
10月第2周计划（10.14～10.20）实时进度：
1.备考学习30个小时。（9）
2.一周有5天控制饮食少吃，体重减到125。（127.4）
3.公众号发3篇文。（0）
4.运动15公里。（6）
5.一周支出不超过100。（168.78，已超支）
6.一周开空调天数不超过2天。（3）
7.一周收入30+。（3+3.4+8.87+3=18.27）
8.阅读完一本书。（0）
9.早上7点前早起4天。（0）
10.晚上24点前早睡5天。（0）
饮食：一包吐司面包、两包荞麦面、250克左右的菜心，1升左右水。
运动：无刻意运动，运动0公里，本周累计运动6公里，10月累计运动48.98公里，2024年累计运动551.30公里。(还需要运动169公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩11公里)
体重：127.4斤(10月目标体重120，还需减7.4斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减19.4斤)
支出：8.82
截止当日周支出：168.78(本周支出预算100)
截止当日月支出：1422.48(10月支出预算1800)
收入：3（金币提现）
自媒体收益：0.01（视频号创作分成10.16收益结算+公众号流量主10.16无收益）
净负债：–7484（借出款还剩余500，相当于信用卡纯负债还有6984）
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品12条，大号2024年累计发了184条原创作品，距离年目标240条还差56条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文。距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数0，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无。
备考学习：听看资料，用时大概2小时，10月目标付出60个小时，累计已学34小时，还需学习26个小时完成目标。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：2星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入3元。2.有少吃。3.备考学习2小时。 4.薅羊毛买到实惠的东西。
今日小确幸：花一分钱网购了一个运动小腰包，花一分钱网购了一个钥匙扣。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天。
今日不足：学习时间不长，没写文发表公众号。
今日战拖行动：无。
今日感想：我认识的失业的朋友们，到现在为止只有我还在无业了。而自媒体内容创作能力的不足，又是现实。这个10月，我怕我一件事都做不好，只是以学习的名义多躺平了一个月。
10.18计划清单：
1.备考学习3小时。
2.公众号发文。
3.运动3公里。
4.不吃晚饭。
5.不开空调。
6.控制支出不超过10元。
7.金币提现15元以上。
8.早上8点前起床。
