减脂打卡好25天，63.7

减脂打卡25天

我的减脂规律，

间隔3-4天掉一斤，

然后回弹一点，

在稳定几天，在掉一斤。

余下5天管住嘴，加油呦[玫瑰]

图片发自简书App


艾优减脂营打卡表：

瘦身打卡记录 23

打卡日期：2019，4.25

姓名：七七

身高：169

原始体重：68.4

目标体重：60

初始腰围：88

昨日饮食

❶早餐：卤鸡蛋2个，稀饭两小碗

上午茶：

❷午餐：益生菌，麻辣烫蔬菜，50克荞面面

下午茶：菠萝一块

❸晚餐：蒜苔，黄瓜稀饭1小碗

饮水量共：2000毫升

排便情况:2

有无偷吃：无

入睡时间：11:20

今日腰围：86

昨日体重：64.3

今日体重：63.7

相比降重： -0.6

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