科学研究发现，其实人人都或多或少的有摆脱的习惯。拖延甚至是人类基因决定的，比如:远古时期人们还是只猴子的时候，为了躲避其他猛兽的袭击，要对周遭环境有灵敏的觉察力。随着生物的进化，这种觉察力也被一定程度的“传承”了下来。到了现代文明社会，我们不再依靠这种敏锐的觉察生存，却被它所“困扰”。好比我们经常会被周遭环境的一些声音分散注意力，从而中断了手头的工作。因此拖延下去的事情有很多。所以拖延可以说是我们天生的“本领”。
有些拖延严重的影响到我们的生活、工作和学习，我们要想办法消灭；有些则无伤大雅；当然，也有一些习惯短期看来可能无伤大雅，长期以往也会造成困扰，我们要发现，并且及时阻止困扰的发生。
