时间总是过得匆匆，第一个月就这样，过完了。再过两天，就是农历春节了，相信有很多人觉得新的一年开始了，一定会定计划，立flag。才开始吗？在我眼中，2019年已经剩下11/12了。
本月满意度：5分。
1月输入：
1、阅读：本周共阅读完(8/50)本书：《早起的奇迹》、《睡眠革命》、《刺藤》、《走出剧情》、《晨间日记的奇迹》、《跃迁》、《非暴力沟通》、《好好学习》，并完成每日微信朋友圈阅读分享；
2、英语：新一训练营第1-32课学习，同步完成每天课后习题、练习册习题、训练营习题，完成4次周测；
4、成长：参加线下沙龙2次：《智慧女人》、《情感与婚姻秘籍——夫妻相处之道之读懂你（我）的心》；
6、观影：《白蛇：缘起》2次。
1月输出：
1、朗读：晨读(新1+新2)29天；60″文案10次；
2、写作：本月输出读书笔记25篇，影评1篇，学习心得3篇，生活感悟3篇，共计32篇，阶段输出约25000字，均通过新浪微博头条文章发布；
3、演讲：班会YY分享2次；小组会YY分享1次；线下分享4次；微信社群分享1次。其中5分钟以上共(7/50)次；
1月健康
1、努力践行早睡早起；
2、基本保持健康饮食；
3、开启本年度第一个100天跑步计划。本月共计跑步19次，月跑量166.5公里；
4、共计完成17次Keep，针对臀、腿、核心，着重练习；
1月其他：
1、从北京回来，给家人带了好吃的点心；特别感恩婆婆，在我不在家的这几天里，能来帮我照顾孩子们；
2、继续每天专注陪伴孩子们，陪她们游戏、画画、剪纸、手工，声情并茂地给她们讲故事；
3、每晚关灯后，一家四口躺在床上对着天花板演手影戏；
4、参加小玙儿幼儿园的班级汇报演出、艺术团汇报演出、“滨州电视台少儿春晚”录制；
5、给婆婆和奶奶婆买了新年的衣服；
1月收获：
1、坚持使用效率手册规划日程，找出每天必做的3件事，其他的事项先列出清单，再按时间排程，有的放矢，时间管理能力得到显著提升。
2、收到老公和小玙儿亲手制作的礼物。生日那天，本来是一个人去K歌的，回家的路上顺便取蛋糕，意外的是中途接到电话，晚上一群朋友要一起聚，很惊喜，很热闹；
3、整个学期风雨无阻地参加小玙儿幼儿园的“品格教育课堂”，获得“学期全勤家长”奖状；同时，自己的一篇文章在园报上发表；
4、我很珍惜陪伴孩子的时间，因为我知道，这一定是越来越少的。我喜欢声情并茂地给她们讲故事，她们也喜欢聚精会神地听故事；有时是我照着绘本读；有时是我开头，小玙儿往下接着编；有时候是被她们俩缠着听我讲自己小时候的事情；
5、认识4个新朋友；
6、参加《EAP执行师高级认证》培训学习，并顺利通过考试；
7、收到“亚洲EAP协会”会员证，正式被吸纳为会员。
8、完成2019年第1个半马；与3年前的跑友们成功约跑1次。
1月反思
1、精力：
（1）作息时间不够规律：虽然尽量争取做到早睡早起，但还是有几次失眠到凌晨2点多才入睡，也有几次凌晨2、3点醒来再也睡不着；
（2）情绪易受外界干扰：尤其是最近几天，只因为无意间读到了一篇影评，就导致连续几天睡眠质量严重下降，噩梦频发，精神恍惚到竟然在马路上摔伤了手腕。
2、学习：
（1）英语：没有能够做到每天晨读；有两天的学习进度没有跟紧，只做了训练营的习题；新2的后两篇只熟读，没能达到背诵的程度；
（2）心理学：线上课时，经常会有突发事件干扰，导致经常无法听完整，甚至有落课现象；
（3）社工师：报名了将近1周的时间，但只看过1次书，虽然觉得每天的时间已经利用到近乎分秒必争了，但觉得时间根本不够用。
2月计划：
1、时间管理：
（1）尽量做到早睡早起，充分利用早上的大块时间来进行学习；
（2）继续使用效率手册和总结笔记，结合自己的学习任务，重新规划日程安排，找出最适合自己的时间组合，前提是不要透支精力；
2、阅读：
继续保持每天阅读的习惯。2月目标：（1）阅读4本书籍，思考并保持输出；（2）继续每天金句分享，弹性输出读书笔记25篇；
3、运动：
正式开始“东马”备战。2月目标：月跑量200公里；3次半马；保持匀速跑，6′00″配速完成10公里，6′20″配速完成半马；
4、人际沟通：
不管是线上还是线下，不要忽视了与他人之间的交流。
（1） 春节期间，跟好友小聚；
（2） 给家人发送新春祝福；
（3） 以人为师，尤其是加强和专业课老师的联系；
（4） 认识2个新朋友。
我曾经问过自己：是不是我太自私？是不是我想要的太多？是不是没有欲望和追求，就不会有纠结和痛苦？可我还是觉得自己并没有错！我不想今生只是活着而已！
的确，我就是贪婪地想要！我想要陪伴孩子的成长，我想要相对的自由空间，我想要健康的体魄，我想要有思辨能力的头脑，我想要自律且悠闲的生活状态……这些，我都想要！
最后，再默念一遍自己2019年的三个目标：
1、保持健康，跑1场马拉松；
2、加强学习，考出3证；
3、不断提升，读书50本，写作10万字。
