这是菡萏萏的第2463篇
1907-1913用时6分钟字数509
我发现活出主体性，约等于活在当下，约等于觉察当下的身体，我今天才发现很多时间的切片上停下来去关注自己的身体，就会发现很多的肌肉是紧绷的。
不信你自己也可以试试，就你再看这篇文章的当下，你停下来去感受一下你的身体，从脑袋倒脖子到肩膀到手臂到胸腔到腰部到屁股到腿部，有哪些地方的肌肉是紧绷的，你会发现绝大部分的肌肉或者每个人不一样，特定的肌肉群他是紧张的。
我容易紧张的地方，在头脑的额头那个位置好像额头眉心那个位置在用劲在抓住一些什么，然后就是肩膀，肩膀也容易紧张。
还有一些地方是应该绷紧的，但是却容易很松垮，比如说我们的盆腔两腿之间的那个位置，俗称跨步，还有我们走路的时候，脚掌脚后跟脚向下扎根的力量，通常都是非常飘的，反正这些地方应该是有力量的，有劲的。我刚说的这些地方是海底轮的位置，直观的反应就是以听你走路的声音，那些海底轮比较有劲的，有力量的人，他走起路来声音是非常大的，会发出咚咚咚的声音，然后那些脚底板没有力气的人，他走起路来是非常拖沓的，有气无力的走起路来声音是非常小的。
所以真的很神奇，我们去观察自己的身体，就大概能够平移的看见我们心里处在什么位置。
以上，享受每一天。
