8

很久没锻炼了，肌肉又掉了很多，体脂还高了。

人到中年真的是变化很大，不但是身体各个方面都是，不过我确定现在开始持续锻炼肯定是没错的，因为它可以增长肌肉也可以让人精神焕发。只要开始就不晚，所以现在要做的就是找到适合自己的锻炼然后坚持下去，把它变成习惯。只要坚持下去时间会给你答案。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容