焦点解决在触碰到抑郁个案的时侯，究竟情况如何？也一直是盘绕在我心中多时的疑问，有人说各学派“认知行为疗法”最好？这次许老师对两个抑郁个案的督导，信手拈来，游刃有余，也让我有了新的认识，现将督导收获点分享如下：
一、在哪里没有敞开？敞开是什么？没睡着在想什么？前天、大前天睡觉怎么样？也许她不想告诉你？她与男生聊天？与女生聊什么？聊男生？每一件事情都有可能？试试看？她是不愿意睡呢？还是睡不着？睡眠的意愿度是？
三、个案目标与咨询师目标不一致容易拉扯？咨询师不必要做坏人？要扣住目标？家人想让你上学？孩子有状况，怎么能协助？曾经哪些方式适合孩子？
四、看到进展与改变的差异？用假设问句加关系问句！运动、外出、饮食、睡眠及交朋友等需要同时进行！不要累积到要爆炸才来！
五、这一周，哪一天比较开心？伤心？多听听她在乎的是什么？遗弃？她是谁？从哪里来？这些年的应对？她希望是什么结果？
六、绕过最难做的，先做能做的？你觉得这样舒服，我就以这距离一直陪着你？谁在你旁边，抑郁和痛苦会减轻点？散步会有帮助吗？
七、在老师知道的层次，怎么样可以有帮助？她缺朋友，怎么可以有帮助？内外突破？
八、画个图代表她的一个心情，让她渲泄！是什么支持你这么长时间？爱你又不太懂你？看到自己的需要很重要！
把“不知道”画出来？
九、她有很多说不清楚的地方，当被看到的话，会有很大不一样？种花多肉、养鸟龟、金鱼等，让自己愉快一点？有些少的温暖，有些小的照顾？
十、你失望，她会很受伤？你陪她谈的很深，她会舒服很多！
十一、希望对方关心，为什么非要生病？你现在在几分，到几分我们必须告诉家长？到什么样一个情况，不用告诉家长？锦囊妙计在当事人哪里？看我们怎么问？
十二、不知道怎么做的时侯？不知道怎么聊的时侯？我听到你的感受好像是……？卡在哪时，先稳住自己！
复盘再收获
十三、好一点就是差异、就是不同？你需要做点什么，才会发生？任何生活的附件，可能都有帮助？
十四、生活之中三观太正有拒人千里之外的感觉？所以，适时八卦一下！
十五、睡不着觉？用了什么方法？很多方法都不行？哪些方法方便说说吗？怎么用的？什么情况？这两个方法哪个能让你早睡一点？这个方法哪一点对你可能有帮助？
有时不管用，有时管用？管用时发生什么？什么有效用？
十六、对于尝试很多方法无用这一点，你怎么想？怎么看？在这样不容易的情况下，你怎么样在自我照顾？如何做到的？
虽然你说无用，但你宜然在学习、在上班、在生活，是什么在支撑着你？是什么让你在坚持？当你做到这些，对你的睡眠是否有些影响？有些什么影响呢？我听到你说做这些好一点，好一点的情况与开始时的状况有什么不同？
挖掘来访者身上些许的能量、资源，问出他做到的，回到人本身？当他有能量和力量时，他自己会解决自已的问题，他是自己问题的专家！
