大家在工作生活中，在交流的时候最担心的就是口臭了，不管是自己还是对方都是一件很尴尬的事。
其实口臭的原因有很多种，有吃上火的东西引起口臭的，也有熬夜加班压力大，也要口腔自身问题的，不管哪一种都给生活带来了许多不变。
那么，我们应该如何缓解口臭呢？
你是否也跟我一样，在社死现场尴尬不已？恨不得钻到地缝里？
去跟客户谈单，客户因为你口中那难闻的气味，鼻子连吸气都不敢吸一口~
回到家，想跟老婆亲热一下，结果还没开始就结束了...
*辅导儿子作业，被儿子说“爸爸，你怎么又没刷牙，都好几天了”
开会，被领导内涵“知道大家辛苦，但也要注意卫生呀”说完还看向了我，结果大家的视线都被牵引了过来...
介么帅气的小伙儿，竟然会被口臭给耽误足足10年.....
我也不是说没有寻找过解决的办法，洗牙、用漱口水、嚼口香糖布拉布拉，但都以失败告终（心塞）
也是实在忍不了这种口臭带来的自卑感，我就选择去医院检查一下，才知道自己是因为吃饭不规律，有时候情绪也不好，还总熬夜引起的口臭（恍然大悟）
于是乎，我开始有意识的让自己早睡早起、控制那一发不可收拾的情绪...另外出门时喷的口喷也像一个抓手一样，让我的口气不再臭得熏天~
大家不要不相信，我只是想用我的亲身经历告诉大家，了解自己口臭出现的真正原因，重要到不能再重要啦~千万不要再跟个无头苍蝇一样，盲目解决啦~
所以大家不要着急，咱们往下看↓，究竟是哪些原因导致的口臭（认真脸），然后记得对号入座哦~
▲口臭出现的原因
肠胃疾病（都是“菌”在胃里惹了臭）
幽门螺杆菌是口臭的“最大诱因”，它具有尿素酶，能水解尿素产生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有异味的。因此，其一部分直接通过消化道游离飘出口腔，另一部分就通过血液带至肺泡随气体交换呼出，引起口臭。
▲解决口臭的办法
事情的转折点还得一个高中的哥们当兵回来，一次在一起吃饭，我把我的丑事说给他听，他直接拍了一下我的肩，说你有没有试过中药调理啊！说他以前就是口臭严重，最后调理成功的，把老师微信发给了我，还在我面前吐了一口无异味的正常人的气息。
当晚回家我把自己的问题一一告诉老师。我抱着试试的态度购买了一个周期，令人惊喜的是，在吃完一个周期后，我的口臭就没了。
现在的我自信满满，每天笑容满面地工作，和客户进行亲切交谈，业绩得到很好地提升，得到公司高层的多次赞扬，升值指日可待。而且也认识了心仪的女生，开始了一段美丽的爱情故事。
回顾我口臭的经历，总结几点应该注意的方面：
1、规律作息饮食，特别熬夜会造成人消化系统紊乱，火大，内分泌失调。晚上23：:0-1:00，中午12:00-13:00是休息的黄金时间。
2、一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水。
3、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
4、不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱，肝火旺，保持足够的睡眠
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