爱美是一个人的天性，但是光有外表美是不够的。很多人因为自己口臭问题而产生了自卑情绪。

口腔健康

很多人都不知道为什么自己就有了口臭，然后也不引起重视，最终导致了别人的疏离。

口臭是指因机体内部失调而导致口内出气臭的一种病症，呼气时口腔内有明显异味，也是生活中最常见的一种口腔现象，困扰着很多人，给生活带来了很多不便。不敢与人近距离交往，心理产生自卑，影响正常的人际、感情交流。

那么日常生活中哪些原因会引起口臭呢？喜欢吃辛辣刺激性的食物，生活作息不规律，经常熬夜等都会引起口臭。得了口臭，该怎么办？

吃什么好呢？该怎么治疗？

口臭改变性格，最直接的就是内向，错过了很多，不然一定比现在的我还优秀。

稀里糊涂地到了高中，考得也不理想，只能去外地上学，毕竟年小，也是第一次离开父母，背井离乡的在外地求学生活，当时自己口臭还不是过于在意，当时我并不清楚我的口臭给她带来多大的不愉快。

如果大家是口臭的患者的话大家应该也清楚，一个人口臭时间长了，自己是闻不到自己有口臭的，直到这个女生被我的口臭折磨到受不了，当着大家的面给我说，你有口臭，别和我说话了，眼睛里透露着嫌弃的光芒，同学们听到了也用诧异的眼光看着我，当时我脸红脖子粗，恨不得找个地缝钻进去。从那开始我真正地开始隐藏自己，不怎么和别人说话，和别人距离

近了不敢喘气，说话总是用手不经意间挡着嘴，生怕别人闻见自己的口臭。

口臭对我的社交危害也越来越严重，工作后有了收入使我有了要治好它的想法，然后开始地走医问药之路。

可能我的经历相比于很多病友还不算坎坷，我先说说我的病症，我有口干，舌苔白厚，偶尔带点黄，口臭的味道是那种粪便的味道，我还有鼻炎，鼻炎也是初中开始的，舌头，牙龈，牙缝，用手一摸，都是一股浓重的臭味，感觉像是从舌根与鼻子根部散发出来的，我还有挺严重的便秘，我认为十个口臭患者中有八个会有便秘，不知道大家怎么样，而且是我早上一起床口臭特别严重，刷了牙也不管用，过一会又臭起来了，吃口香糖么的都白搭。

我脸皮本来就薄，去医院看这个病也不好意思，后来逼得没办法硬着头皮去一个大型的医院去治疗，给我查的幽门螺旋杆菌，说是阳性而且超出正常好多倍，给我开了三联的药物，所谓三联就是三种药物在一起搭配吃，联合灭杀幽门螺旋杆菌，还开了一大堆的中成药和汤药，花了我三千多大洋，心疼啊，又一想只要能治好，掉块肉也值！！

天天吃药和吃饭似的，别说吃药吃了一段时间，感觉嘴里还真不臭了，那是欢天喜地的，就差给医院送锦旗拜干爹了，结果停药了几天，熟悉的臭味又回来了，那种沮丧的心情就别提了!

我觉得难道真的治不好了，没救了。

关于口臭，真的是一种不知所措的感觉！反正你不会死，就这样吧。尽量闭嘴，在一次同学聚会上，一个大学同学说他知道一个朋友有一个治疗口臭的中药药方，说效果挺好的，就让我去看看怎么样。

想着同学们的良苦用心，我就问路了。中医老师耐心分析了舌苔、皮肤、面部等情况，以及对生活的具体认识。老师说，这是因为身体免疫力下降，导致内脏功能障碍，难以平衡和抑制能产生恶臭复合气体的病原微生物。当有气味的复合气体浓度较高时，气体被血液完好无损地输送到肺和胃，并通过口腔和鼻腔排出体外。

老师给的解决方法是疏肝理气，调理肠胃，养凉血，平衡人体内分泌，彻底清除人体内堆积的毒素，从而达到增加机体免疫力，全方位调节脏腑经络，调节内分泌，滋阴降火，清热解毒的目的。

没想到的是，喝了一个星期左右，口臭好像好点了，舌苔也没那么厚了。没怎么关注。不到一个月的时间，我就感觉到了嘴里的变化，口气好多了。我似乎看到了希望。过了两个月，我的气味完全没了！

下面我总结几个应该注意的方面：

1、饮食规律，特别是熬夜会引起消化系统紊乱、虚火、内分泌紊乱。晚上23:0-1:00，中午12:00-1:00是休息的黄金时间。

2、必须禁止辛辣食物，坚持大便通畅、柔软，养成按时排便的习惯，多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜，每天多喝水。

3.早晚要彻底刷牙。电动牙刷比普通牙刷更有用。此外，每天使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿中的牙垢。

4、不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱，肝火旺盛，坚持充足的睡眠。

现在真的不想说别的了。如果我心情好，就不会有那么多烦恼。如果你有和我一样的经历，不妨去看看。

本文转载原文作者：zhongyi3250