昨夜一口气读完了张德芬的作品《遇见未知的自己》，只觉心中一股力量冉冉升起，那些一直萦绕在心头的许多不解与疑惑、烦恼与情绪，都豁然开朗了。
若菱面对人生的许多问题时，产生了许多负面的情绪，甚至想到了死，她算得上是金字塔中的上等人，可还是有着许多跟普通人一样的烦恼。
婚姻、工作的问题接踵而来，与老公志明结婚十多年没有孩子，生活的琐碎早已磨平了感情，夫妻日渐的生疏让这段感情渐行渐远；还有工作上好友的背叛也让她对工作失去了信心。这两方面的压力已经压垮了若菱，她感觉到自己时时刻刻都要崩溃。可天无绝人之路，正在她一筹莫展，对生活失去了希望的时候出现了一个改变她人生的人。---一位老人，这位老人先是给她提出了问题，我们的人生在追求什么。
一、我们的人生在追求什么
带着这个问题，若菱回了家。后来再次回到老人房里的时候，她带了答案，我们追求财富、权力、健康，而老人将这归纳为五个字，喜悦、爱、和平。是啊，我们终其一生所追求的，不正是这样吗？可是我们每个人为什么却常常感到不快乐。因为老人说因为失了真实的自我，所以感觉不快乐。
二、人生就像一场戏，每个人都有自己的角色面具
芸芸众生，千姿百态，每个人都在这个社会中扮演着自己的角色，演好自己在不同场所的角色很重要。若菱本来和婆婆关系很紧张，那天她去婆婆家时改变了心态，她突然间觉得一切都好了起来。于是她来到老人的小屋时，急忙说她的发现：“我发现了一点，我们在世界上扮演的种种角色会遮盖我们的真我。还有，我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动”。这次后，老人让她去体察这个世界的真相究竟是什么？
三、这个世界是什么组成的
（能量争夺战）
“不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！这真的是很好玩儿的一个观念！”
每个人都有着自己的能量，如果你积极乐观，充满快乐，那么好的事物好的人都会被你吸引，相反，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想观念，那么不好的事情就会发生在他身上了。
物以类聚，人以群分，每个人都有着自己的磁场，会吸引着与自己频率相同的人，看看你周围的人，就知道你的能量是什么了。老人又对若菱说下次探讨心想事成的密码。
四、当灵性与科学相遇，我们创造了自己的世界。
老人推荐若菱去观看一部叫做《我们到底知道多少》的电影，电影中有一段话特别好为下图中
还有老人画了一幅图，上面有一匹马、一辆马车、一个马车夫、一个乘客。意为说明潜意识对我们的影响，马车靠着马前进，可马却无法主宰去往哪儿，这就好比我们的人生，我们以为自己可以操纵自己的人生，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候是身不由己的。环境一些外部的条件也会影响我们的潜意识。
五、回溯童年的记忆，我们身体的障碍。
人是要追本溯源的，老人带着若菱探究她的过去，一个孩子在母体里培育的时候，那个环境本是美好温和的，可当它要来到这个世界的时候，与母体分离的时候，那一刻是痛苦的。这就是为什么我们人，总有着莫名的孤独，与恐惧，这是天生带来的。就如下图书中写到的这句话一样。
我们无法摆脱这种思想，就只能拿觉知知光去照亮它。而如何去找回跟身体的联结，那就是去跟身体对话，倾听身体的声音。
六、担心是一种加害行为。
我们常常担心身边的人，母亲担心孩子外出远行有危险，给孩子造成不必要的心理压力，其实，一个人的命活多长，是由老天决定的，与上天抗衡是没什么用处的，就像堵车，再气愤也是没用的。
七、情绪的障碍
许多人负面情绪产生的时候，就一直忍不住的去想，可控制自己的情绪并非易事，我们将自己深陷于情绪的囫囵中无法自拔。从志明对若菱的背叛中，她先是愤怒，再是通过老人的指引下开始臣服，然后改变，最后接受让自己走出来。思想的搅扰中这一章节写到，“让我们心理上受苦的，不是事物的本身，而是我们对事件的看法，和围绕这个事件所编造的故事”，我们常常深陷于自己的苦闷中，无法自拔，殊不知很多事情已成定局，无法改变，或许变换一种方式去处理对待会更好。
文中说负面的情绪像黑暗一样，是赶不走的，只有我们自己去寻找光亮将它赶走，只有回归真我，才能实现生活的快乐，发现乐趣，最后若菱在老人的帮助下一步步走上了正轨，走出了自己为自己心灵的设防，找到了真实的自我。
看完这本书后，内心久久不能平息，若菱的故事不就是平时的我们吗？我们抱怨这个世界的不公，愤怒的去表达一些自己的看法，我们生在这个和平的国度，本该去追求我们拥有的一切，但是我们却常常感觉不到快乐，那是因为我们失去了真实的自我。
而这本书教你找自己，驱除黑暗，寻找光亮，改变自己的观念，寻找自己的能量，去臣服接受一 些事物，然后去接纳，珍惜拥有的幸福，并且感恩这个世界的一切，拥有一颗积极阳光的心态，这样才会越来愈好，只有自己的磁场是积极向上的，才会与好的东西心心相惜，才会有更好的人生。
让我们遇见未知的自己，去探寻生命的奥秘，去追求自己想要的东西，认识自己，对生活充满希望与感恩，才能更好的生活，才能发现这个世界更多的美好。
