打卡：2017倒计时316【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day50天：

2017年2月19日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，扣齿

上午：扩胸，逛家装市场 下午：逛家装市场

晚上：keep 塑型11分钟，泡脚，按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，敷睡眠面膜

早餐：一个香蕉，热干面，酒酿蛋，一勺黑芝麻粉。

上午：绿茶，一个橙子 午餐：蚂蚁上树，豆腐白菜

晚餐：菠菜面，一个苹果 累计打卡121天。

一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

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