你是不是一到冬天手脚像冰块一般，晚上睡前脚是热的，起来是冷的，他们都叫我多穿点，多喝热水，可是穿多少，喝多少都没有用，这是怎么回事？其实是由于气虚不通，阳气不足或者是肝气郁结导致的。

气虚不通：这是一种骨子里透着凉，血液离心脏近，离手脚远，所以气虚不能到达手脚，血液不畅

肝气郁结：中医认为：经常心烦意乱，暴怒生气，频繁熬夜，压力无法缓解等不良习惯。怎么解决？如果是这种情况导致手脚冰凉，就必须要调节自己的情绪，写文章或者找人沟通缓解情绪。平时也可以经常用干黄花菜和金合欢煮汤，加蜂蜜饮用。可以有效改善症状。

                                                                     改善方法

01睡前泡脚：

泡脚可以促进血液的循环，有助于睡眠,还能改善手脚冰凉的症状。一般光用热水泡起不到很大的效果，所以，告诉大家几个泡脚的方法对治疗手脚冰凉特别管用。红花泡脚（先将干红花在热水中浸泡大约20分钟，然后再加水泡脚，适用于体寒的女性朋友）、生姜水泡脚（有助于促进血液循环，去除足部寒气，有效改善手脚冰凉的症状）。

02锻炼：

运动也可以提高身体新陈代谢和发热，促进血液的循环。特别是女孩子有这样的感悟，因为在冬天时，女生的发热比男生的要差，发热又取决于基础的代谢能力，代谢能力强的人，就更不怕冷了，男生的肌肉比女生多，所以男生的基础代谢能力就比女生好很多，这也是为什么男生比女生更怕冷的原因。做一些有利于手部，腿部运动发热的动作。适当的锻炼也可以缓解肝气郁结。

03按阳池穴：

阳池穴在腕背横纹中，指伸肌键的尺侧凹陷处，这个穴位可以生发阳气，沟通表里，每天早晚用指腹按揉3分钟（两只手都要按），除此之外，对耳聋，咽喉肿痛和手腕痛等症状都有很好的疗效。

04调养：

准备去核红枣5克，桂圆5克，枸杞10克，生姜3片，红糖适量，加入清水小火炖煮15分钟，每天喝一杯，具有驱寒作用，暖身的作用。