觉知，呼吸自如。
一呼一吸间，快乐油然而生。
一步一印中，自由如影随形。
感恩大地的恩泽，
感知万物皆菩萨。
觉知入息出息，正念地行走。
早上出门，是觉知周围整个世界的极好机会。
你走出家门，新鲜的空气扑面而来。这是一次感触土地，空气和蓝天的机会。双脚踏在大地上的每一步都可以带给我们无尽的快乐、平和与自由。
呼吸也是如此。如果我们懂得正念地呼吸，觉知我们的入息和出息，每一次出入息都将带给我们快乐。呼吸自如，是生命中最质朴的幸福，哮喘患者或者是那些呼吸有困难的人对此有深刻的了解。如果你可以顺畅地呼吸，那就尽情地享受吧。不要浪费一分一秒。一息出入带来快乐；一步踏出带来自由。如果我们这样行走和呼吸，心就不会因为一成不变的生活和工作而觉得被束缚。相反，我们会觉得自由并对自己的生活充满感恩。
什么是人生最大的奇迹？不是你能够腾云驾雾，不是你能够踩着火跑过去，而是你每天能够吐出一口气，还能够吸进来。
当我们走出前门，脚掌踩在这片哪怕是铺上了混凝土的大地时，也仍然能够看见并感觉到周围的自然，并辨识到自然也是一尊菩萨。
当深入观察一棵树时，我们能够看见这棵树施予我们它的美丽，以及它滋养和维持了生命。树叶帮助清洁我们呼吸的空气，树枝为各种鸟类提供了一个安全的庇护之所。
我们周围到处都是菩萨--我们的地球也是一尊菩萨。它安稳地承载我们。安忍不动，不加分别。无论我们向大地抛掷什么，它都不加分别地纳受。我们向大地抛掷芬芳的花朵或者香油，它吸收并转化；我们向大地丢弃屎尿，或者其他不净的物质，它也照样吸收和转化。它有大耐心和大忍辱。它施舍太多，这些滋养我们并支持万物的生存。它施予我们水，它施予我们呼吸的空气和食物。它是真正的菩萨。
每次我们走出家门，我们都可以利用这段时间去注意周围滋养和承载我们的地球菩萨。
让我们珍惜这一刻，用心感受地球母亲的恩泽，体悟生命与自然的和谐共存。
——思想源自一行禅师的《平和喜乐地成就事业》
