“闭藏”的含义：
冬三月被称为“闭藏”，此时天地万物都进入到闭藏的状态，就像水会结冰，大地会开裂，一切流动的东西都开始凝聚。
这是自然界的规律，人体也应顺应这一规律，进入收藏状态。
生活起居 ：
冬季要“早卧晚起，必待日光”。
早睡可以养阳，晚起能够护阴，等到太阳出来后再起床，这样可以避免扰动体内的阳气，有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄。
同时，要注意避寒就温，尤其要注意颈后及足底的保暖。
因为颈后是人体阳中之阳的足太阳膀胱经循行部位，寒邪易通过背部侵入引发疾病，而足底是阳气不易到达的地方，很多阳虚者冬季脚易发凉。
精神情志：
冬季要使志若伏若匿，若有私意，若已有得。
意思是要让心情保持平静，好像有所隐藏，如同心中有秘密不愿外露，又像已经得到了满足一样，保持内心的充实和安宁，避免情绪的大起大落，以养护人体的精气神。
饮食与运动：
饮食上，冬季应多食用五谷杂粮，如粥品、糙米、红薯等，也可适当喝一些羊肉汤等温补佳品。
运动方面，可选择太极拳、八段锦等动作柔和的运动，这些运动能够疏通经络，增强体质，还可以舒缓心情，提高免疫力。
