你有遇到过思维混乱，面对问题毫无头绪的情况吗？你想思维敏捷，瞬间找到问题的答案吗？《零秒思考》这本书告诉你该怎么做。
本书作者：赤羽熊二（日），斯坦福大学硕士毕业，在麦肯锡工作了14年。
《零秒思考》介绍了一种训练深入思考、快速反应的方法。这个训练方法简单易操作，简称“零秒笔记法”。
准备材料：1，A4纸一张；2，一支笔；3，一分钟时间；
规则：
1、A4纸横放，左上角写上标题。标题是问句，why或者how。标题只能写一个。
2、右上角写上日期
3、写上关于问题的原因。4-6行，每行大概在20-40个字。
布局如下图：
那么这个1分钟“零秒笔记法”有什么用呢？
首先，可以提高思考问题的速度和思考深度，瞬间抓住问题的关键，对问题进行预判，可以让我们熟练应用语言文字，清晰表达。
其次，可以改善心情。当你遇到不开心的事情，马上写下来，心情会好一些。理清头绪，自信积极，心平气和。
最后，可以帮我们提高创意能力。把突然的创意快速记下来，模糊的意象文字化，具体化，更加清晰，抓住稍逊即失的灵感。
为什么这个“零秒训练法”有效呢？
1，大脑的记忆力有限，同时处理的事情如果超过6个就很困难，大脑就会迟钝。就好比电脑一样，内存有限，如果同时运行的程序太多就会卡顿。记笔记就好比给大脑外部接了一个存储器，帮忙记忆，给大脑减负。
2，视觉化思考，空白调动更多脑区，眼手脑并用，提高创意，创意清晰化。
3，微习惯，“零秒笔记法”操作非常简单，启动实践成本非常低，不会给练习者带来负担。利用了微启动的原理，非常有助于养成这种记笔记的习惯。
好了，说了这么，我们到底要怎么做呢？有哪些事项要注意？
1、A4纸：一定是A4字，不能是其他笔记本，日记本，电脑软件等等。 因为笔记本贵，不利于整理。日记本带日期的，有日期限制，和本方法冲突，也不利于整理。也不能用电脑，因为电脑开机很慢，开机的过程中，也行你的想法或灵感已经忘记了，另外如果你要手绘或画图，电脑就没有这么方便快捷。
2、A4字横放：为啥要横放？因为在写的过程中，思路会被打开，会越写越多，解决问题的方法或者相似问题会不断出现，竖着放纸一行就容易些不下。
3、写标题：标题写在左上角，一般是问句，How，Why之类。在标题下面加一个横线，突出标题。标题内容可以重复或者类似。
4、写正文：写下关于标题的解决策略，猜想，创意等等。 写4-6行，每行开头用“-”号开始。每行控制在20---40个字。每行不能太短，也不要太长。写的过程中不用可以考虑逻辑关系。 想到就马上写出来了。
5、写的时间：每天写10页，遇到问题或者想法马上就写。随时可以写。 整个过程控制在1-2分钟内完成，快速写下所有内容，因为思考深度和思考时长不成正比。当你坚持2个星期以上时就会有效果了。
6、整理与回顾：把写的笔记放在透明的文件袋里，方面回顾和整理。
读了本书后， 我自己在坚持写笔记，虽然有中断，但是还在继续写。 我觉得这种方法有用。 关键要坚持练习。王阳明说知道做到，做不到就是不知。知识是拿来用的，不用就是一个概念，信息，不是知识。 所以我建议想要训练自己思维能力的同学坚持这种1分钟头脑体操训练法。
