今日雪瓶老师早课《高绩效教练》
1.如何去感知到变化
拥有不同的角色定位，不同的视角，生活本身就是快乐的，关键是你怎么看待，怎么去发现其中的乐子。
2.真正的快乐来自于即时体验事情的发生，而不是思考过去和未来的体验，快乐是当下的感受，回首过去，把握当下，展望未来，快乐是在同一件事情中找到不同的新鲜感，对潜能充分发挥的体验。
3.提升觉察力的方式是多问问自己的感受，尝到了什么，或者是想到了什么，这会提升我们的自我觉察和快乐，给我们更多更好的反馈。或者是高质量的相关输出。
感悟：停止内耗是做事情不要判断，先完成再完美。
快乐是关注当下，体验当下，不要纠结过去和未来。
提升觉察力，要调用五感去体会，去观察生活中的每一个细节。
