第一部分：细数2022年成果
❤️一、健康:
1、达成早睡早起日子360天+，坚持早起1173天，坚持早睡1000天；
2、达成全年减体重目标（健康饮食，控制体重不高于55KG）；
3、体检下来主要还是肺部和肝的问题，还有一些妇科炎症；
4、坚持跳绳一年，基本能够做到10分钟跳绳1800个以上；
5、坚持跑步慢跑一年400公里，虽然没有完成500公里的目标，完成80%；
6、坚持每个月打羽毛球4-8次，今年完成36+次羽毛球锻炼。
二、家庭：
1、和先生一起度过了结婚纪念日十七周年的日子；
2、每周与父母2次+交流和一起吃饭；
3、增进女儿的情感，不再争吵，让她更喜欢我。
三、事业：
1、达成帮助20+个商品客户的全方位咨询服务；
2、达成6位朋友学习理财；
3、成为部门的培训讲师（2022年帮助部门同事培训至少5次）。
四、财富：
1、达成年收入60万+（未计算年底奖金）；
2、达成每月家庭支出控制在100K左右（含装修）；
3、达成持续基金和可转债的投资，并且在期货投资方面更加谨慎，理解期权投资的核心要义。年底可转债投资微亏2.753%，股票投资上半年盈利，下半年基本稳定，基金投资保持稳定增长，整体投资保持微利3%。
五、社交：
1、达成新增了20人+弱链接，每月至少与一位朋友见面；
2、保持与易效能的一阶同学的每周四早会，并且努力达成我们的目标4个90天的目标，同时看到每个人身上的闪光点；
3、全年参加壹到拾宣传组周五的宣传工作和写作，并输出4篇文章，结识优秀的慧芳老师、毅祯、郭蕾和钰珂老师等；
4、参加佛学班周四晚上的课程学习，认识了有共同佛学思想的学习和践行者，尤其是心胸开阔的班长了邱师兄和刘萍师姐。
5、MBA同学Lily和宋同学对我的帮助很大，一直非常重视帮助我在困难的时候帮助我分析问题，提醒我不要气馁，更多地认可自己，做真正的自己。
六、成长：
1、四部曲的学习，完成了《阳明心学》四期、《史记》、《素书》、《庄子》的学习，听课296天，提交心得300篇，累计听课时间22152分钟，提交心得字数14484字；
2、在2022年完成了演讲课程的学习，提交了21节课程的演讲作业，并参加了最终的演讲总结；
3、参加了PPT训练营第二期1、2、3、5期课程的学习，并顺利毕业完成，在PPT演讲中我慢慢地成长，逐渐地愿意打开自己，付出自己；
4、参加了娜家整理课程的学习，整理自己的家庭、也整理自己的内心。
5、樊登读书108本，关注心灵、教育和时间管理等主题的学习。
️️七、休闲：
1、达成每日都能拥有属于自己的独处冥想的时间；
2、达成与先生一起看电影20场+；
3、达成每周陪伴女儿一起吃一顿饭，一起骑骑车，一起聊聊天。
八、效能：
1、基本完成每天列清单做排程、完成4个番茄钟和高能要事三件；
2、基本完成房子装修的所有重要事项，虽然经历了半年之久，但是还是能够有序选择、辨别、议价、购买相对应的物品和设计要求，做到符合基本预算55万装修费用；
3、通过追随叶武滨老师的易效能二阶和三阶课程学习，提高了自己掌控自己时间高效能的情况，后续在落地实践中逐渐发现自己的最高效时间端和最好的结果如何快速达成，就是尽快去完成，哪怕效果一开始并不太好，但是仍旧要尽快去完成；
4、坚持每天使用255工作法，目前已经非常熟练应用，且能够在每周六早上完成高效整理。
第二部分：提炼2022年年度十大成果
1、悦纳所有，情绪稳定，做好精力管理，安住当下，静心养心。
2、和先生一起度过了结婚十七周年纪念日；
2005.3.29 结婚十七周年
3、达成全年维持体重（上下浮动不超过两斤，目前55KG）；
【全年不同时期的照片，拼横图】
4、达成每周与先生沟通和独处4小时，针对我们的认识问题深入探讨不同的看法，找到最终解决问题的办法；
【友聚等合照的拼图】
5、达成每周陪伴父母们一起吃饭交流，促进父母的身心健康；
【家庭日的各种照片拼图】
6、达成帮助20个+企业客户增加全方位的宏观与商品咨询服务；
7、坚持在佛学班浸泡并在四部曲学习中华文化，关注个人成长；
【主持的照片拼图】
8、从参加PPT训练营学习，掌握一件事情的分析和深入看法的能力，只要自己喜欢的就要义无反顾地去学习。；
【奖状拼图】
9、通过成为导读者共读《高能要事》让自己对效能有了新的认知，重新审视了自己的日常，在壹到拾宣传组输出4篇文章，并且帮助配图10次；
【分享的成果拼图】
10、完成自己花桥200平米房子的装修和所有家具的购买和规划；
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
2022年度，自己想要的所有目标实现了最重要的7个，未完成的目标两个：财富增长仅仅3%和文章的撰写目前完成了68%。虽然没有如预期完成，但是在如此忙碌的一年中算尽力而为了。
1、坚持。虽然我很容易对新事物三分钟热度，但其实只要我喜欢的，我可以持续很久，受母亲的影响使然、自己的毅力使然。只要我认定了我想要、我能要，我就一定会坚持。正所谓——“你的坚持，终将美好”！
2、足够想要。刚刚第一点有提到，我想要、我能要的，我一定会做到、会达成！但前提是，我做这件事很开心，而且是我自己期待着要去做的，我便会义无反顾。
第四部分：下一年展望
【健康】
1、情绪稳定，悦纳所有；❤❤❤
2、体重维持或小于56KG（不能高于56KG）；
3、早睡早起300天+。
【家庭】
1、每周与先生独处每周2Hr+；
2、每天与父母一起吃饭一起交流，带他们去旅行；
3、每周与女儿电话或者视频交流。
【事业】
1、新增帮助20个+用户拥有全方位宏观与商品咨询服务；
2、调整及做好客户朋友们的后续跟进服务；❤❤❤
3、成为高级商品咨询讲师。
【财富】
1、年收入60W+；
2、记账365Day（12月20日前确定使用的App，先完成，再完美）；❤❤❤
3、每月家庭支出控制在50K左右。
【社交】
1、与30位强连接的朋友关系更紧密；❤❤❤
2、选择30位同频的弱连接的朋友增加联系；
3、佛学班读书会继续维护好这个圈子。
【成长】
1、继续深入学习整理，在空间美学的学习中找到理想的家；
2、继续深入学习壹到拾的期货期权课程学习和践行；❤❤❤
3、Vlog（学习视频剪辑）。
【休闲】
1、达成每日拥有属于自己的独处时间；
2、达成与先生一起看电影25场+；
3、达成每周陪伴女儿外出一次。
【效能】
1、坚持参加每一期早睡团践行；
2、坚持使用255番茄钟和高能要事（记录—排程—执行）；
3、泡在易效能、壹到拾和娜家整理（不断精进）。
结束语：
2021年年底我许下梦想的时候，我认为2022年我的梦想是不太可能全部完成的。但是，我一年下来一边慢慢做，一边慢慢地实现，截止2022年12月31日我的9梦想已经完成了7个。
从前觉得自己没有梦想，是因为我一直纠结在我的梦想不止一个，而每个阶段的梦想也不尽相同，我今年问自己最多的问题就是——我是谁？我未来想要成为什么样的人？我的这些目标或者梦想都是来实现或者是成就什么的呢？却不曾想，我的终极梦想就是来成就我自己的，突然，我就豁然开朗了！感恩叶老师的引领及众多小伙伴的一直在线帮助！
