今天是2022年12月25日圣诞节，早起，因这么一件事没做而心慌，趁着早上两只小崽睡觉，我就做起来吧。2022年我的年度检视，这是第三年整理我当下的这一年。

回顾这一年，有些没有坚持下来，有些坚持做的不好，经历了很多不一样，看到了很多无常。慢慢整理，细碎敲打，记录如下。

PS:从25号一直拖拉到发布这天才算是基本完工。

一、梦想版

健康：

-早睡早起：完成的有所回退，一周至少1-2天不能做到6点半之前起床。尤其冬天以后，孩子在家网课，坚持的更不好了。值得表扬的是：早睡做的不错，不管周末还是日常，大多11点前跟着孩子们一起入睡了。今年的睡眠质量高于往年，半夜醒来睡不着的情况少了，手表晚上也不带了。

跑步，全年打卡100天或者400公里

-没完成，今年跑步完成的不好，年初还跑跑，后面就跑不起来了，给自己找了很多借口，今年更多是步行，尤其在3，4月份的时候走的比较多。

陪娃至少一周出来转一圈，最好3公里以上

-没达成，他两目前不喜欢下楼了，也不喜欢单纯的走路，今年年初她们有个新伙伴每天晚上玩到很晚回家，运动量还是可以的。下半年的运动量就明显减少了。我提议她俩也没啥兴趣。

减肥，体重回到55公斤

-没达成，下半年体重降下来了一些，但是距离55公斤还有距离，在减重上其实今年没有做出特别明显的改善计划和行动。

带动团队每周运动，养成运动意识

-没达成，基本上是一个喊了1个月的口号就结束了。

家庭：

一个月给女儿写一封表扬信

-没达成，一个月都没写，在鼓励上和表扬上，还是批评高于表扬。亲亲抱抱，到是每天都有，这点算是亮点吧。

一季度跟老黄过一次二人世界

-没达成，今年我俩二人世界的时间还是有的，而且过的还挺开心的，后来条件不成熟（借口借口），就一直没过。在夫妻关系上，今年是深刻反思和改善年。虽然后期有点拉垮，但有进步。

亲子关系：践行亲子时间管理，保证今年至少一次重进课堂，带孩子同修

-今年疫情没有进课堂，我们的践行也基本中断，在关系上，我带着她两学习，给她两按摩，平常有些机会说说心里话，一起做蛋糕，吵架后当天复合，关系也还算是比较和谐吧。

事业：

二部、观智、北京创造1000万业绩，打造一个有拼搏精神的团队，一起享受点滴成功

-这个没有完成，团队有一些变化，观智在2月份结束。我9月份离开团队。

今年在事业上，变化较大，带动了我很多意识的改变，视角的不同。业绩和规模上没有达成目标，不一样的体验是特别的礼物吧。当想法改变，很多原本纠结、在意的东西就变得没有那么重要。反之，之前看不到的东西开始被拆开，总之颇多体会！

财富：

理财基金10-20%收入

-赔钱中，今年放弃了这部分的经营，市场不好，同时我也感觉到自己在这方面的不擅长，这是第二次出现这种情况！我决定以后就不搞这个了，每个人要做自己擅长的事情，不要求全责备，不要看起来都会，其实平平寥寥。

打造被动收入，做一些心甘情愿的小事

-基本没做这个事情，但是还是有意外收获。我重新开始感受资源，优势，财富三者关系。

社交：

今年的社交，是我做的最好的一年，在人选维护，我有比较大的进步和突破，我也找到了自己的优势，去支持到他们本人或者家人，自然而然提升关系。

每月认识一个猎头同行

-没有达成，还是心里觉得不太重要，没努力认识同行。

每个月链接5个人

-数量上没有达成，质量上达成了自己想不到的效果吧。经营好每一个关系都是需要慢慢来的，需要认真，诚信，价值。同时，23年要在数量上提升一下。

学习与成长：

每天学习5分钟以上国学经典

-基本达成，今年稀稀拉拉的听了不少国学方面的东西，上半年我觉得坚持的很好，下半年一般。感觉不知道都学会了啥，只是感受到国学博大精深，深入时确实从中获得一份内心的安静和平和。

上曾老师一门新课，复训易效能2门课

-疫情原因基本没有达成，都没有开课，或时间不方便。

带领孩子完成12本书的亲子共读

-没有完成，这种需要他人配合的事情，今年完成的都不好。也提醒自己，别人的事，很难通过一个目标达成，要去定义自己做什么怎么做？不求多，慢慢完成，找到乐趣，去坚持！

休闲旅游：

每周给孩子创造一个精心时刻

-没完成，偶尔做了几次，今年在家庭氛围营造上，我还是有进步的，在给孩子做饭上，也花了很多的心思。

一年回奶奶家2次

-完成一次，在千难万险中，国庆期间，全家自驾回了一趟奶奶家，玩了7天，让他们度过了一个特别美好的假期。

跟孩子季度看一场电影

-看过两场电影，她两还挺喜欢的，还有一场电影二刷的，后来因为疫情，电影院没开。跟孩子一起看电影是一件很温馨的事情。

半年一次全家旅行

-回趟奶奶家，算是我们今年最大的旅游了

-带娃去了一趟乳山，跟他们好朋友玩耍了一番。

跟团队进行一次旅行

-没达成，团队活动还是有一些的

效能：

践行1000天跟上队伍

-达成，一直践行易效能，坚持到了9.0，也就是9个90天了。在团队中提出共创的学习方式，收到不错的效果，这个共创的方式在我们日常的工作中也非常有效，算是今年大收获吧。

完成周检视

-没完成，自己不重视，就是不想写周检视。

完成月度简书

-达成一半，上半年还坚持了一下，下半年就摆烂了。有时候有感觉的时候也没有捕捉下来。觉察日记，我有段时间用这个工具解决了一些情绪问题，内观自己的真实想法，还是受益的。

二、回顾这一年

春耕：今年的春天，团队的变化还是带给我冲击和挑战，同时，也带给我去探究，我想要的是什么？在混沌中沉浮。

1月和2月：疫情居家隔离，没回奶奶家。工作不开心，我是抗拒的。傅老师病了癌症晚期，没想到我年年看他，今年他就这样了。我跟我妈给他做过两顿饭，过年期间我常去看他，听临终之人的教诲，恩师的深刻是让人敬佩的，心疼他当下的痛苦。

3月：工作上迎来挑战，挑战和考验的是人性，我将之当成自己的一次成长，在被动中重新定义价值和意义。在纠结和忐忑的日子里，很感谢朋友的陪伴，很感谢闺蜜的疏导。当我们身在其中，常常因为入戏太深，而变得过于执着。

夏长：余温一开始就到了高潮，也渐渐的回潮。好好工作，好好请教，好好学习，享受工作、踏下心来，碰撞交流，让夏天的日子变得非常充实。在学习的过程中，我拿到了一个新的共创的方法，算是很大的收获。自己跟自己在一起，徒步，困顿的时候，步行是我很好的运动。

4月：努力工作，内心戏不再像三月份的狗血。向前走，行动应该是最好的药。疫情还是很严重，老黄代替我去医院给傅老师送过一次东西。跟老傅在3月份的时候视频过一次，我们还约定等他回家去看他。老师每次跟我说的都是家，是感谢。我想这是老师生命尽头最后的叮嘱吧，我记在心里了！香椿炒鸡蛋没想到无意中击中您的味蕾和想要！

5月：傅老师走了，因为疫情没法捐献遗体，否则老师就把自己最后捐了。告别仪式，师娘仅通知了他的学生，除了师娘和闺女，家里人一个没有通知，没有灵堂，没有仪式，老师就想这么安静的离开，骨灰撒向大海。我去参加追悼会，没有哭天抢地，更多的是安静陪他走完最后一程。我们送走了他，也送走了我对恩师这一字的所有期待！工作上，因为聚焦，还算舒服。孩子们开学回家，反正打乱了生活。疫情是他们生命中独特的回忆吧。我家娃爱上了上网课，居家，讨厌学习，因为有了更多属于自己的时间。

6月：定的运动计划，都没咋做啊，年中还纠结了一下，但是没有行动！主要是懒了，我玩上了斗地主和连连看，基本上每天都玩。这个迷恋的过程，我自己是嫌弃的。麻木的背后，或许是逃避，或许是放任，打牌的过程，看到自己的欲望和被控制。孩子们的交友跟成人不同，跟小区大姐姐的玩耍，是他们上半年最美好也最荒诞的经历，成为了最好的姐妹，也很快成为了最讨厌的人，对于不习惯的小伙伴找家长投诉。他们开始学着使用零花钱买东西。原来，都是小气鬼啊，不过为啥自己买的东西这么好吃？请小朋友吃东西那么荣耀？孩子们带给我们的视角，也让我看到了不同的处世哲学。孩子生日，他们请来一堆小朋友，一起来玩，我负责当厨师。

秋收：今年的秋收非常特别，本是满满硕果的时候，我选择了离开。这可能是让人觉得冲动的，但是于我而言，是学着放下。

7月：孩子们又放假了，这个学期他们拿起了手机电脑，让这些电子设备成为了他们的朋友。通过视频号，喜欢上了韩国拌饭，喜欢上了我单位门口早点摊的早点，跟着我来公司，成为了他们的一种愿望。我努力跟候选人的沟通，链接，学习，收获很多。经营人脉，我有了很好的实践，也拿到了一些可喜的收获。慢慢去做，多去链接，发挥彼此优势，这就是很好的经营。

8月：在疫情中带孩子们去了一趟乳山，我们很任性，因为疫情限制出行，大家都动弹不得，正好给自己放了几天假，带着孩子去海边了。虽然赶上妹妹还有点身体小问题出现，其他都很顺利开心。

9月：再次开学还是网课，今年送娃去学校咋变得这么难？过完了中秋，我写了离职信，没有批准，但是我回家了。9月赶上了小区风控，被限制的感觉，第一次觉得自由那么奢望。一扇门，原本那么随意来去，忽然间不能出入了，身边的男女老少张望的画面记忆犹新。我被共创时，感受到了亲密关系的重要性，这次可谓深刻，我开始有意识的学习亲密关系的内容，去做对亲密关系有意义的事情。

冬藏：今年的冬藏，我可真是洞藏了，放空放空放空

10月：我们在小区隔离放开的第一天自驾出发了，去奶奶家，这是孩子们最爱的事情了。因为爱他们，所以我们也觉得很有意义。凑巧有时间，辅导了两个小朋友帮他们找工作。蛮开心，看到他们拿到结果的整个过程。10月孩子们开学了，我就好好做饭，好好休息，这个月算是我跟老黄关系最美的一个月了。当然，后面就反弹了，哈哈。关系不能着急，慢慢来。

11月：时间一下子进入了11月，师娘在傅老师走了以后，真是把我当闺女。今天包个包子，让我拿走，明天有桶油让我拿走，吃了很多顿师娘的爱心餐，我有了一种多了个妈的感觉。师娘让我看到慈悲，还有作为女人，她是好榜样！我决定做点啥吧，于是参加了保险公司的培训，刷新认知，重新体会新职场。

12月：我们全家都阳了，毫无意外。我跟孩子每天一起网课，复习英语，辅导作业真是虐心啊。年底29号那天，我拿到了离职协议，结束了三个半月的离职期，心里虽有涟漪，但更多还是平静吧。

三、八大关注

1、健康：惭愧于没有完成跑步计划，但是还是养成了运动习惯，体重没降下来，但是还是保持了平稳，吃得好，睡得香，是不是已经很不错了？

2、家庭：好好做饭，这是今年得到孩子们认可的一件事情。我们在一起的时间蛮多的，这一年，家庭关系还算稳定，夫妻之间的吵闹少了很多，虽然急起来也有啥是啥。这一年，我深刻于夫妻关系的重要性，开始有意识的践行。经常给父母打电话，关心他们，周末去吃个饭，多跟我姐姐交流。我觉得家庭给了我很多的爱。奶奶家的枇杷和红美人，还有吃的米，都是奶奶对我们的爱。

3、事业：这可能是变化最大的部分吧，我离开了服务了13年的企业，放下过去的所有光环和批判，重新回到0起点。给自己做减法，放下，可能是个说起来很轻松，做起来并不简单的实践，经历了才懂得。

4、财富：在理财上，可能不是我的强项，也不擅长跟风，今年基金算是把两年前赚的都赔进去了，玩了一个寂寞吧。这个经验，我觉得是一种对自己的重要提醒，做有感觉的擅长的事情，是我的重要反思。

5、社交：弱关系的经营上，我觉得我做的尝试和努力还是给了自己很大的信心。同时在擅长、快乐、有意义的交集中去做事，是个非常重要的选择。今年开了不少眼，也打开了不少世界，看到了很多新的可能性。

6、学习和成长：听了不少国学的书，才发现之前学的东西，远不及这些的博大精深，虽然学生很烂，学的皮毛，但是不时让自己安静下来，是个不错的选择。我会继续多多去学习这些，确实很有启发。工作中共创的方式是一个很好的方法论，我多次尝试得到了很多正向反馈，算是意外惊喜。

7、休闲、旅行：去了一趟乳山，回了一趟奶奶家，开了两场亲子电影，其他的休息的时间很多，就是傻傻休息吧。人的力量感，有时候在于对自己放空的接纳。

8、效能：效能今年很低，总体效率不高，好在一直还在易效能圈子里，坚持着践行，虽然有时候效果不是那么好，但是一直还在。这也是一种坚持吧。

四、年度十大成就

1、早睡坚持的很好，睡眠这一年不错

2、在经营关系上有了新的突破

3、学会了共创的方式，并且分享给其他人，让大家受益

4、认识到亲密关系的重要性，学着对老黄好一点

5、我离职了

6、坚持读书，保持了持续的学习热情和努力。

7、拥有了一个像妈一样关系和照顾我的师娘

8、用心做饭，作为对家人的爱的表达

9、帮助了2位美女，在找工作上给了他们一些力量和方法，也在帮助更多的人

10、经历了一次重要的体验和实践。

五、生活中的小确幸

1、父母健康，时时得到他们的关心和照顾。

2、有个姐姐真好，可以在爸妈身边，帮我照顾他们，陪伴他们。

3、师娘真好，包子，糖果，小点心，都是你满满的爱和惦记

4、感谢信任，让我们从陌生变熟悉，成为无话不谈的好朋友，闺蜜，让我们可以相伴。

5、感谢内心艰难的时候，你的出谋划策和心理辅导，带给我希望和力量

6、感谢孩子们那么喜欢我做的饭，那么开心一起出去吃饭，每次看你们光盘，我都幸福不已。

7、揉搓你们的小身体，带给你们舒服，也带给我幸福，感谢孩子们那么信任我，那么爱我！

8、重要的节日，孩子们都会收到小礼物，那是你们的老黄最朴实最真挚的表达

9、感谢这一年跟你过日子，还挺平静，还得到你语言风格雷同的各种表扬，你不给我压力，但做，是你最朴实的语言。

10、感谢家里好几顿的火锅，我们喝酒，吃肉，出汗，畅快

六、要感谢的人

要感谢的人很多，上面的小确幸里，是对你们所有的感谢！这一年很难，还好，有你点亮的微光带给我希望；这一年很伤，还好，最后还是选择了理解，相忘于江湖，回归平静；这一年，父母还算健康，感谢你们一直守护在身边，唠叨也好，投喂也罢，总是因为有你们，家就有根基；这一年，谢谢孩子们，你们活得洒脱，变化成长，带给我们希望；感谢孩子爹，在一起，其实不是口号，是行动。感谢恩师，最后一课，永生难忘！感谢，或许此刻都已经忘记的人，但是你们的善意，已经留在心里……

七、今年还有什么遗憾？

要锻炼身体，这一年疫情看到生命的无常，谁说生死自己能主宰？那是高估了自己的力量。学着去放下控制，去尝试，去接纳，其实活好当下不容易，却是最重要的事！

八、2022年关键词

艰难，无常，改变，放下，新生，爱

2022年是个非常不同的一年，艰难是上到国家，下到小老百姓都能感受到的。生命在这一刻还是一切安好，下一刻就离开了。走两步路，忽然就走不了路了，坐不下，躺不了。原来，生命如此脆弱，健康如此奢侈，很多东西我们不能掌控，或者说我们不能掌控的多了去了。而我们能掌控的是自己的当下，让自己跟自己的呼吸在一起，感受到自己的存在着已经弥足珍贵。去做自己想做的事情，不为未来恐惧，不为过去遗憾，生命原本永远有不足，可是却也足够。时刻告诉自己，我什么都不知道，用一份好奇看世界，世界也会回馈给你一份惊喜。这一年，感受爱的平常和珍贵，那些微不足道的陪伴和惦记，带给了我很多温暖，在太阳升起之前，温热了整个身心。

九、如果重新来过，你会怎样做？

在自律一点，想到的事情，行动要跟上，少打游戏，多做点有意义的事情！

十、彩蛋，意外收获

我闺女的手帐做了100天，越做越好！他们跟着视频好自己给自己剪刘海，可谓手下不留情。

今年的枇杷，红美人特别好吃。

十一、下一年的展望

2023年，我的梦想版和孩子的梦想版，我觉得我会做的简单一点，今年做了太多的内容，很多都没有完成，于是就有了摆烂的心态，今年就过得很散漫。我会再整理一版今年的梦想版，用不疾不徐的心态把这些梦想慢慢实现。 另外，重点说一下，今年的重点是学习赞美！