时间与金钱的矛盾 我知道许多人是成功的社会活动家，但却是失败的父母，他们把精力都花在了公益事业上，没有给子女和家庭留太多时间。面临社会抉择时，必须要考虑自己的时间以及参与的时机。我们不能随心所欲，因为我们的时间、精力，还有金钱，资源都十分有限。自愿自愿奉献是一种召唤，我们相信所有人都应该自愿奉献一些时间，金钱或者精力，这样做因为感到不安全，他们拼命去追逐金钱。但是在这个过程中，他们的心灵并没有获得成长，始终生活的焦虑和恐惧中无法在精神上获得超越。
个人的案例研究 人人内心渴望和平，因为我们从过去关系中所受到的创伤与排斥使我们害怕冒险。在恐惧中，我们把真诚共同体的梦想当成幻想。但是现在有章可循，使我们能够回归于一体，伤痛将得到治愈。团体鼓励基金会的任务就是去教导这些规则是希望再度实现。是一个几乎遗忘的再度展现人性光辉。真诚共同体能够穿透人性的虚伪，触及内心的善良。他鼓励我们深入的解释自己的动机、感觉、判断与反应。因此扩展了自我的意识以及众人的意识。自恋总是使我们无法了解他人的差异，这对工作所造成的伤害不亚于对家庭与个人生活的伤害。
前半生追寻自我，后半生放下自我 追求精神成长，其实就是追求身体、心灵和灵魂的统一。
生命在焦虑中超越 生我们害怕疼痛，害怕痛苦，害怕孤独，害怕失败，害怕未来的不确定，甚至害怕壁虎或蜘蛛。在所有恐惧的事情中，最终极的恐惧是对死亡的恐惧。生与死是一对矛盾体，生令人欢乐死令人痛苦，但是从他们身上我没有看到丝毫的恐惧和沮丧，我强烈的感觉到他们已经在精神上超越了生与死的矛盾，灵魂获得了升华。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩父母的养育之恩，感恩伟大的父亲对我的支持；
感恩父亲节让我再直播间为大家献唱时间都去哪儿了，也表达了对父亲的爱；
感恩邻居的信任，付费66元让我帮忙转发出租的信息；
感恩舍友的配合把宿舍卫生打扫的很彻底。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，感受气息在体内流动。，感受到眼睛有点儿酸，感受到后脑勺有点儿胀，感受到右侧的腰椎有点儿烧灼感。应该是昨晚被热醒了没睡好
