成长与意志
在任何情况下，我都相信坚强的意志是一个人所能获得的最高奖赏之一，另一个是感恩的心。成长的意志是神秘的，那些意志坚强的人在心理治疗中通常效果较好。不管童年背景如何，也不管机会多少，他们都能获得奇迹般的治愈。在杰拉尔*梅所著的意志与精神第一章——率性与任性中，他说任性代表着未驯服的人类意志，而率性代表着人类的坚强意志。这意味着，人诚服于更高力量的召唤，敢于走别人不敢走的路，做别人不愿做的事。
我认为成长的意志基本上就像爱，是把自己奉献出去，不考虑结果，也不担心收获。但恰恰是这样的精神能够让我们获得更大的收益，正如爱，我们在无私付出的过程中，不仅浇灌对方的心田，也让自己心灵获得了成长。哲学家索伦*克尔凯郭尔曾经很准确的主指出一个人也许能做出惊人的伟业，了解深奥的知识。但是对自己却一无所知，而失败与痛苦就能够引导一个人向内心省察，让他们在内心开始真正的学习。
摆脱自恋
我们都见过一些以自我为中心的人，他们觉得世界如果缺少了他们就无法继续存在。这些人缺乏共情能力，体会不到别人的感受，也无法站在别人的角度考虑问题，他们是自恋的人。在王列的两岁或儿童成长阶段，为了使孩子顺从，有些父母会不自觉的羞辱孩子。远远超过必要的程度，我认为无法摆脱自恋，就是根源于这种过度的羞辱。
感恩日记
跟恩今天思涵老师带领大家共读书籍，让我们学习到新的知识获得成长；
感恩今天早上宿舍开晨会的时候，大家认真聆听，对所讲述的内容表示赞同；
感恩邻居对我的信任，转我88.88元让我帮忙找直租房；
感恩今天大雄郁金香社集市上买亿家一家产品的顾客，让我们有点儿小小的成绩；
感恩今天大家继续在宿舍认真打扫卫生，配合宿舍要求以及我安排的工作。
冥想感受
今天中午冥想5分钟，关注呼吸的气息在体内的流动，加深呼吸，感受到细胞内氧气与二氧化碳的交换。今天感受都身体整体有些紧张，可能跟早上生气了有关，尝试局部放松身体，让心情归于平静，让情绪自然释放出去。
