修炼灵魂的山谷
世界是人类学习最理想的场所，我们在痛苦中学习成长，在面对死亡时学会生存。在悲伤中学会坚强，我们的生命旅程是持续的学习。最终的目标似乎是灵魂的完美，完美的意思，并不是说人类可以达到完美。或我们要求事事完美，他只是说我们在生活中能够学习改变与成长。灵魂定义为：一种神秘的，引领着我们的，独一无二的，可成长的，永生不死的人类精神。成为最好的自己，是一个学习的过程，也是一个成长的过程。学习能力不一定要依靠五官知觉。
儿童很自然的认为父母做事情的方式就是理所当然的方式。如果父母的行为缺乏自律，儿童会认为这就是正确的方式，于是无法发展适当的自律能力。人们发现决定一个人命运的往往不是智商，而是情商。越来越多的研究指出情商，也就是人对于情绪的掌握能力，更能自律的四个原则：推迟满足，承担责任，终于事实和保持平衡。超情商，这是一种能够抽身而出，反了自己情绪的能力。
只要有决心，在认识的后四分之三时间里，我们完全可以做到最大的改变与成长。人生的晚期是用来治疗他在早期所染上的所有愚行、偏见与错误的想法。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识，获得成长；
感恩今天建社群扫码进群的邻居，让我的社群越来越壮大；
感恩百队今天帮忙运营社群，一个微友付费进单身群。
冥想感受：
今天早晨盘坐冥想3分钟，关注呼吸的气息在体内的流动，加深呼吸，感受到细胞内氧气与二氧化碳的交换。今天感受浑身肌肉已经没有之前那么紧张了。
