天气:晴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，背单词，运动
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：饺子
午餐：莲藕炖排骨+豆腐条
晚餐：馒头+鸡腿+花菜
水果：香蕉+软柿+芦柑+提子
水：喝1600mL白开水
其他：无
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:00点左右睡，下午1:50-2:20午睡
3.运动
运动1小时，跳绳+散步，泡脚已经7天啦
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸，早上先涂夫西地酸于红色痘痘，喜疗妥于红色痘印，再涂水乳；晚上也是先涂上述两个药膏，再脸颊泛红处滴两滴油橄榄精华，再脱皮处厚涂修护霜，其他地方手涂抹再贴脸。睡觉前涂阿达帕林
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已1天，连续熬夜0天
