天气:晴有雨
今日学习：看《新编营养师手册》,写小说的经验
今日进步：坚持记日记
今日反思: 开始思考写小说，已经看小说是别人的吸引点
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：玉米+21个蛋
午餐：凉皮
晚餐：玉米拌饭
水果：无籽葡萄+2个桃子+2个李子
水：喝1200mL白开水+400mL柠檬水
其他：无
2.作息
早上8:20起,晚上12点左右睡（昨天2:30睡）
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上先擦拭水杨酸棉片，5min后清水洗脸，后点涂夫西地酸于炎症痘痘，晚上洗脸后涂涂班赛，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
