我是宇宙公民Sophia，在参加宇宙公民高效阅读第十期训练营，坚持21天早上5:30准时学习高效阅如何一天读一本书，今天是高效阅读的第9天。

我在这21天的目标是读完10本书并转化为自己的知识框架进行输出

才华横溢，灵气冲天的来福老师，给我们带来了非常烧脑，超级学习力课程，首先那是学习力的概述，什么是学习，他们学习是一个编码和解码的过程，一个输出和输入的过程，他首先有个人天赋的概念。哪个人天赋的特点就是每个人都有一个现象，或者私有一些，然后他所指的是投入的时间，我得到的效果，然后很想就是决定，自己所处的环境，或者说是想要的，达到什么结果

今天课程主要内容有：

1、如何定义自己的天赋；

2、知识分几类，每一类知识该怎么学；

3、碎片化趋势下的高效时间管理方法......

今天的课程分享会按照四大关键词来讲解：天赋、学习、执行力、输出。其实，大家可以通过关键词不难看出，四个关键词串联起来是一个完整的逻辑闭环。

➣天赋

?什么是天赋

简单说，天赋=知+能+愿。知，就是角色认知；能，就是能力认知；愿，就是意愿认知。我们的天赋主要分为两种类型。第一种是先天“能力天赋”，是跟自己比较，

第二种，是后天可以进行训练和培养的“意愿天赋”，这种天赋可以通过性格、选择、刻意练习、意识等进行塑造。我们如何发现自己的天赋是什么？主要通过两种方式：第一种，写工作or生活日记或者周记；第二种反思自我or问他人4个问题：1、我能够教什么／我可以去做吗／我需要多久完成；2、我做什么可以让自己产生自信／不焦虑；3、做什么事能让我沉浸其中；4、做什么能让我产生巨大成就感。当然，很多小伙伴并不知道自己到底有什么天赋，现在传授给大家一个天赋模型SIGN，通过此模型或许就可以帮助你判断自己的天赋是什么【Self-efficiency：自我效能，也就是你在哪方面的自信程度高；Instinct：本能，什么使你兴奋；Growth：专注度，什么能使你一直保持好奇心，想要钻研或者长期关注；Need：满足感，什么可以充满你的内心，让你感到精神富足】

➣学习

大部分人都没有认真的思考过“学习”这两个字，学习就是往自己大脑和身体里进行输入的全过程。到底什么是学习？学习的底层逻辑是什么？学什么？怎么学？下面，我们来一起聊聊吧！

首先，我们来重新认识“学习”，先看图

我们把“学习”分为三个层次

A.底层即知识层。在知识层中，我们分了四大知识类别，分别是：事实性知识（价值相对较低的细节和要素的把握）、概念性知识（名词类、模型类、原则类、原理类）、程序性知识（流程／阶段性，最容易被复制和学习）、元认知（边学习边思考。比如，思维、沟通、反思、自我调控、制定计划）。另外，在知识层中也包含了三大生存技能，即行为技能、概念知识技能、程序知识技能。

B.中层即能力层。思维力、沟通力、组织力等。

C.顶层即价值层。

现在，流行知识型付费学习，那么在花钱学习之前，我们需要问自己3个问题，回答完3个问题，我们的学习将是高效而有意义的。

1、学习这个知识对我有什么用？

2、我有这个领域的基础么？

3、我该如何挣回自己的学费？

当然，在学习的过程中，我们建议用弱链接学习，什么是弱链接？就是跟你不熟悉的人一起学习。效果棒棒的！哈哈 亲身体验。

那么，在学习的过程中，我们到底在学什么？

还是要从学习的三个层次讲。底层，我们学习的是专业能力，比如政治、经济、商业、哲学等知识；中层，我们学习的是通用能力，比如思维力、人际沟通能力、运营能力等；顶层，我们学习的是认知能力，也就是我们说的元认知。

知道了学什么，我们该如何学习呢？

我们把知识分为三大类。第一类，事实性知识。我们可以通过搜索引擎及反复诵读去进行学习，建议大家使用记忆宫殿，抓取记忆锚点。举个例子，比如今天你要去菜市场买菜，你怎么才不会忘记今天买什么？你可以想象自己有一辆自行车，自行车的两个把手挂着两条五花肉，车筐里放着一篮子鸡蛋和胡萝卜，车后座放着绿色蔬菜西兰花或者其他什么。这样是不是更容易记忆了呢？第二类，概念类知识。这种知识在学习的时候我们可以对自己提出三个问题：起源（什么时候出现的、出现的原因和背景是什么）、联系（同时期、同主题有什么差异）、应用场景（角色扮演，这个概念在当时的环境下、领域中扮演了什么角色，有什么具体案例）。第三类，程序性知识，也就是流程图的使用。我们可以通过NLP理论的核心：模仿-重复-迭代，去进行学习。

在阅读的领域中，我们可以学习到什么？

◉如何建立习惯

除了时间的堆积，我们需要做到三个方面：知识（做什么、为什么做）、技巧（怎么做）、意愿（想不想做）

◉色欲效应

我们每天产生的思考只有接收所有事物的20%，剩下的80%都会被我们的大脑过滤掉。我们只会关注我们认为重点关注的部分。

◉掌握结构

工具类书籍的知识结构，大家可以大致分为两种：总分、分总结构。比如，每一段第一句话就是结论，如果你能看懂，基本就不需要再去看论据了。

◉同主题阅读

它适用于学习任何一门知识，我们可以通过同主题阅读从一个新知识的未知到已知再到精通。在同主题的过程中，我们也建议大家用双语（中英文or中法文or中德文等）进行阅读，因为中西方书籍的思维结构有很大的差异化，不像中国&日本&韩国，都是亚洲文化。东方书籍更注重概念和框架，而西方书籍更注重举例和辨驳。在国外留学的同学应该都知道，在研究生学习和写论文的时候，我们都需要用辩证思维。

➣执行力

学习的过程中，由于人性本能的懒惰，我们怎么去加强自己的执行力？

1、时间管理技巧

▪︎碎片化学习：听书。得到、樊登读书等

▪︎及时复盘：当天的知识当天消化

▪︎想的少做得多：时间是最好的试错方法

▪︎给自己的时间定价：高时间成本做时间管理

▪︎承诺一致原则：给自己设定deadline

2、了解自己的诉求

▪︎身体：今天感觉注意力不集中，那是不是昨晚没休息好？或者午餐没有吃饱？

▪︎头脑：最近感觉知识不够用，那是不是最近没有进行学习？该学习哪些新技能？

▪︎心理：安全感，自己的压力有没有及时疏导？

▪︎精神：社会价值感，对组织的忠诚度满不满足？

3、外部环境的准备

▪︎工作区／学习区

工作台的洁净程度、电脑上下载的高效软件、在桌子上放一张白纸，随时记录临时重要事项、水杯倒满水、手机静音或震动等。

▪︎工作中

早上查看邮件但不必及时回复，除非非常重要必须得立即回复的。其他邮件可以每天安排在统一时间进行答复。查看待办事项，挑选3-5个待办事项，利用二八法则尽可能用最少的时间处理最多的事情。隔离区，打开专注模式，比如手机设置Forest（APP）等。

▪︎知识管理

设置关键解决时间、关键解决领域／问题，最难的部分最先做完。举例，比如老板让我们写一个PPT策划案，很多人是先找模版，然后再做。但策划案的关键问题不是模版，花时间最多的会是框架及重点篇幅，最后才是找模版。

▪︎微信收藏

看到好的内容和学习文件需要收藏，在收藏时可以尝试进行分类、分组，这样再次翻阅时，就能快速找到并查阅。

知识就是力量的正解是：知识本身并没有价值，价值只有从实际运用中才能获得。只有将知识有条理的纳入确切的行动计划，并且指向一个确切的目标时，他才够成为力量《思考致富》