焦虑的时候，我会让自己做一些不太紧急的事，比如看书、码宇、运动、听歌。
看书的时候，我会看一些书中提到过的书，比如《小王子》 《月亮和六便士》《蛤蟆先生去看心理医生》等。
码宇的时候，我会把自己的想法写下来，比如今天写什么主题、要写多少字等。
听歌的时候，我会一边听歌一边思考一些问题，比如最近一直在思考的“如果是你遇到这样的事你会怎么办？“等，通过思考再决定是否要做这件事，或者这件事能不能让自己成长。
最近我还发现了一件特别神奇的事：如果你有焦虑情绪时，做什么事情都觉得困难和痛苦时，做什么事情都是很难很难的。
愿大家都能摆脱焦虑，踏上美好的人生。
